Ocena:
Książka „Kettlebells For Dummies” oferuje kompleksowy przewodnik zarówno dla początkujących, jak i średnio zaawansowanych użytkowników, obejmujący szeroki zakres ćwiczeń i technik kettlebell z naciskiem na prawidłową formę. Choć chwalony za swoją dokładność i przystępność, czytelnicy uznali go za nieco rozwlekły i woleliby więcej pomocy wizualnych lub multimedialnego towarzysza.
Zalety:⬤ Zapewnia solidne porady i dogłębne zrozumienie ćwiczeń z kettlebell.
⬤ Obejmuje podstawy, dzięki czemu jest odpowiedni dla początkujących i średnio zaawansowanych użytkowników.
⬤ Wciągający styl pisania i dobrze zilustrowane ruchy.
⬤ Przydatna dla różnych grup demograficznych (seniorzy, kobiety po ciąży itp.).
⬤ Świetna książka referencyjna dla entuzjastów kettlebell.
⬤ Czasami zbyt rozwlekła, co może przytłoczyć czytelników.
⬤ Ograniczona liczba ilustracji dla każdego ćwiczenia, co utrudnia zrozumienie złożonych ruchów.
⬤ Brak dołączonego DVD lub komponentu online, który mógłby usprawnić naukę.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważają ją za mniej inspirującą w porównaniu z innymi autorami kettlebell.
(na podstawie 75 opinii czytelników)
Kettlebells for Dummies
Droga do treningu całego ciała z niesamowitymi wynikami dzięki opanowaniu kettlebells
Czy słyszałeś już o wszechstronnym treningu siłowym i cardio, który działa na wszystkie mięśnie ciała jednocześnie? Nie bez powodu profesjonalni sportowcy i gwiazdy z listy A dołączają do rewolucji Kettlebells - a teraz Ty też możesz.
Dzięki licznym zdjęciom krok po kroku, Kettlebells For Dummies daje ci wszystko, czego potrzebujesz, aby bezpiecznie używać kettlebells do poprawy siły, wytrzymałości, elastyczności, wytrzymałości stawów, zwinności, mobilności, ruchu sportowego i prawidłowego ułożenia ciała. Niezależnie od tego, czy jesteś nastolatkiem, dwudziestolatkiem, trzydziestolatkiem, czterdziestolatkiem, sześćdziesięciolatkiem i nie tylko, odkryjesz, jak to szybko rozwijające się zjawisko fitness może przyspieszyć metabolizm i pomóc schudnąć, opanowując liczne ćwiczenia z kettlebell.
⬤ Jeden z najskuteczniejszych treningów na spalanie tłuszczu, budowanie beztłuszczowej muskulatury i osiąganie siły rdzenia.
⬤ Godzinny trening pozwala spalić nawet 1000 kalorii.
⬤ Uznany za jeden z najpopularniejszych trendów fitness w 2009 roku.
Niezależnie od tego, czy jesteś samozwańczym szczurem na siłowni, czy nigdy nie podnosiłeś ciężarów, Kettlebells For Dummies pokaże ci, że łatwo jest użyć kettlebells, aby osiągnąć trening całego ciała, który przynosi niesamowite rezultaty.