Kettlebell RX: Kompletny przewodnik dla sportowców i trenerów

Opinie czytelników

Książka „Kettlebell RX” autorstwa Jeffa Martone jest wysoko ceniona jako kompleksowe i przystępne źródło wiedzy na temat technik kettlebell i metodologii treningu. Recenzenci chwalą jasne instrukcje, wysokiej jakości ilustracje i szczegółowe opisy ruchów. Chociaż jest postrzegany jako niezbędny przewodnik zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników, niektórzy zauważają, że brakuje w nim informacji na temat niektórych ćwiczeń i integracji treningów.

⬤ Przejrzyste i łatwe do zrozumienia wyjaśnienia ruchów kettlebell.
⬤ Wysoka jakość produkcji ze szczegółowymi ilustracjami i zdjęciami.
⬤ Dogłębne skupienie się na typowych błędach i poprawkach.
⬤ Nadaje się zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych użytkowników, służąc jako skuteczny przewodnik referencyjny.
⬤ Obejmuje różnorodne tematy, w tym elastyczność, siłę rotacyjną i sporty kettlebell.

⬤ Brak omówienia niektórych ważnych ćwiczeń z kettlebell, takich jak windmill i bent press.
⬤ Minimalne wskazówki dotyczące tworzenia spersonalizowanych rutyn treningowych.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważali, że programy zawarte w książce są rozproszone i mniej skuteczne w porównaniu z innymi tytułami.
⬤ Brak wersji eBook, co może być niewygodne dla niektórych użytkowników.

(na podstawie 128 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Kettlebell RX: The Complete Guide for Athletes and Coaches

Zawartość książki:

W Kettlebell Rx instruktor certyfikacji CrossFit i światowej sławy trener kettlebell Jeff Martone uczy, jak wzmocnić swoje ciało, rozwinąć niewiarygodną kondycję i wytrzymałość oraz uzyskać wyrzeźbioną sylwetkę, władając żelazną kulą znaną jako kettlebell.

Opierając się na swoich światowych badaniach i tysiącach zajęć, które prowadził dla sportowców na całym świecie, Jeff rozkłada trening kettlebell jak nigdy dotąd. Oferuje setki ruchów, zarówno początkujących, jak i zaawansowanych, pokazuje dziesiątki najczęstszych błędów popełnianych przez uczniów podczas treningu i oferuje liczne treningi dla sportowców wszystkich odmian.

Z ponad 4000 zdjęć krok po kroku, opisową narracją i szczegółowym programowaniem, Kettlebell Rx jest jedyną kompletną książką kettlebell na rynku.