Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka Barb Rogers oferuje praktyczne wskazówki dotyczące wychodzenia z nałogowego myślenia, przeplatane jej osobistymi doświadczeniami tragedii i odkupienia. Napisana jest w przystępny sposób, prezentując jasne, praktyczne porady w przyjazny i zachęcający sposób. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że skupienie się autorki na jej osobistej historii odciąga uwagę od praktycznego zastosowania lekcji dla innych.
Zalety:Książka jest przystępna i łatwa w odbiorze, zawiera osobiste historie, praktyczne i praktyczne porady oraz narzędzia, które podkreślają prostotę w powrocie do zdrowia. Wielu czytelników uważa ją za inspirującą i korzystną, szczególnie dla osób zainteresowanych powrotem do nałogu.
Wady:Niektórzy czytelnicy uważają, że autorka dzieli się zbyt dużą ilością własnej historii, a za mało praktycznymi zastosowaniami, co prowadzi do przekonania, że może to nie być przydatne dla wszystkich. Niektórzy uznali, że dzielenie się prawdą jest bolesne, co może ograniczać jej atrakcyjność.
(na podstawie 4 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Keep It Simple & Sane: Freeing Yourself from Addictive Thinking
Zawartość książki:
Zainspirowana powiedzeniem 12 kroków: "Życie jest proste, to ludzie są skomplikowani", Barb Rogers wskazuje w Keep It Simple and Sane, że dość łatwo jest wmówić sobie kłamstwo za kłamstwem, gdy tłumaczymy złe zachowanie związane z narkotykami, alkoholem, jedzeniem, seksem, pracą...
czymkolwiek, próbując poczuć się lepiej z naszymi skomplikowanymi kłamstwami. I oczywiście nie możemy zrobić nic, aby uprościć nasze życie, ponieważ jesteśmy zbyt zajęci nadążaniem za naszym skomplikowanym życiem, więc pijemy, palimy lub strzelamy, szukając uwolnienia w nieodpowiedni sposób, aby złagodzić komplikacje.
Ale nigdy tego nie robimy. Poprzez opowiedzenie własnej historii i historii innych podróżników, Rogers zachęca czytelników do czekania, zatrzymywania się i trzymania telefonu Zacznij od Mentally Simple (przeciwieństwo Stinking Thinking) i po prostu to zrób. Zacznij od małych rzeczy.
"Chwyć mentalną latarkę" i podążaj za jej wskazówkami, aby odkryć, co myślisz i jak możesz myśleć inaczej. Oferując 24 proste pomysły w czterech sekcjach (umysł, emocje, duchowość, fizyczność), wraz ze strategiami i ćwiczeniami, aby wprowadzić je do swojego codziennego życia, ta książka jest dla ludzi na prostej ścieżce do dobrego samopoczucia, dla ludzi, którzy po prostu chcą przejąć kontrolę - zmienić rzeczy, które mogą zmienić, zaakceptować rzeczy, których nie mogą zmienić, i nauczyć się znać różnicę bez operowej, uzależniającej pieśni i tańca.
