Kąpiel w lesie: jak drzewa mogą pomóc ci znaleźć zdrowie i szczęście

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka została dobrze przyjęta ze względu na jej pouczającą i inspirującą treść na temat leczniczych właściwości natury, w szczególności koncentrując się na kąpielach leśnych i ich korzyściach dla dobrego samopoczucia psychicznego i fizycznego. Wielu czytelników docenia piękne fotografie i łatwy do odczytania format, sugerując, że jest on skuteczny zarówno dla miłośników przyrody, jak i osób poszukujących sposobów na poprawę swojego zdrowia poprzez kontakt z przyrodą.

Książka jest łatwa do przeczytania i zrozumienia, wypełniona pięknymi zdjęciami przyrody i dostarcza wielu informacji na temat leczniczych właściwości natury, zwłaszcza kąpieli leśnych. Wielu użytkowników uznało ją za inspirującą i doceniło praktyczne wskazówki dotyczące włączania natury do codziennego życia. Otrzymała ona pochwały za to, że jest wciągająca i stanowi dobre wprowadzenie do tematu.

Niektórzy czytelnicy uważali, że książka nie zawiera wystarczających dowodów naukowych i ma zbyt anegdotyczny charakter. Kilku z nich wyraziło obawy, że niektóre zalecenia nie mają zastosowania poza Japonią lub są potencjalnie niebezpieczne. Pojawiły się również komentarze dotyczące stanu fizycznego otrzymanej książki, sugerujące, że niektóre egzemplarze mogą być zużyte lub uszkodzone.

(na podstawie 128 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Forest Bathing: How Trees Can Help You Find Health and Happiness

Zawartość książki:

Ostateczny - i zdecydowanie najpopularniejszy - przewodnik po terapeutycznej japońskiej praktyce shinrin-yoku, czyli sztuce i nauce o tym, jak drzewa mogą promować zdrowie i szczęście.

Zauważ, jak drzewo kołysze się na wietrze. Przesuń dłońmi po jego korze. Poczuj jego cytrusowy zapach. Jako społeczeństwo cierpimy na zaburzenie deficytu natury, ale badania wykazały, że spędzanie świadomego, celowego czasu wokół drzew - co Japończycy nazywają shinrin-yoku lub kąpielą leśną - może promować zdrowie i szczęście.

W tej pięknej książce - zawierającej ponad 100 kolorowych zdjęć z lasów na całym świecie, w tym z leśnych szlaków terapeutycznych, które przecinają Japonię - dr Qing Li, czołowy światowy ekspert w dziedzinie medycyny leśnej, pokazuje, w jaki sposób kąpiele leśne mogą obniżyć poziom stresu i ciśnienie krwi, wzmocnić układ odpornościowy i sercowo-naczyniowy, zwiększyć energię, nastrój, kreatywność i koncentrację, a nawet pomóc schudnąć i żyć dłużej.

Kiedy już odkryjesz uzdrawiającą moc drzew, możesz zatracić się w pięknie swojego otoczenia, porzucić codzienny stres i osiągnąć miejsce większego spokoju i dobrego samopoczucia.