Ocena:
Ta książka zapewnia wnikliwe podejście do diety, kładąc nacisk na przerywany post i procesy żywieniowe organizmu. Łączy w sobie treści informacyjne z praktycznymi wskazówkami i pysznymi przepisami, dzięki czemu jest cennym źródłem informacji dla tych, którzy chcą poprawić swoje nawyki żywieniowe i ogólny stan zdrowia.
Zalety:⬤ informacyjny i edukacyjny
⬤ wyjaśnia, w jaki sposób organizm przetwarza żywność
⬤ przedstawia nowe podejście do diety
⬤ zawiera różnorodne przepisy
⬤ oferuje wiele opcji rozpoczęcia diety ketozowej
⬤ promuje zrozumienie przerywanego postu
⬤ łatwy do naśladowania
⬤ zachęca do świadomego odżywiania.
Niektórzy czytelnicy mogą uznać informacje za przytłaczające i mogą potrzebować przeczytać sekcje kilka razy; koncepcje mogą być obce dla osób niezaznajomionych z postem lub ketozą.
(na podstawie 9 opinii czytelników)
Jump Start Ketosis: Intermittent Fasting for Burning Fat and Losing Weight
Opanuj łatwiejszy, mądrzejszy sposób na osiągnięcie ketozy
Chcesz uzyskać dobrze udokumentowane korzyści płynące z wprowadzenia organizmu w stan ketozy. Możesz to zrobić, próbując przestrzegać trudnej i wysoce restrykcyjnej diety ketogenicznej. Ta książka przedstawia lepszy sposób - przerywany post.
Książka oferuje program przerywanego postu, który ogranicza, kiedy możesz jeść, a nie co możesz jeść. Dzięki przerywanemu postowi jesz te same pokarmy, które normalnie jesz, ale także włączasz krótkie okresy postu do swojego codziennego lub tygodniowego harmonogramu. Po osiągnięciu ketozy dzięki temu programowi organizm wykorzystuje tłuszcz jako paliwo zamiast glukozy. To najlepszy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i odzyskanie zdrowia.