Jogiczne narzędzia powrotu do zdrowia: Przewodnik do pracy z dwunastoma krokami

Opinie czytelników

Książka oferuje unikalne podejście do 12 kroków zdrowienia poprzez integrację zasad i praktyk jogi, które wielu czytelników uważa za transformujące i korzystne dla ich osobistych podróży do zdrowienia.

Czytelnicy doceniają integrację jogi z 12 krokami, jasność wyjaśnień autora, skuteczność ćwiczeń autorefleksji i ogólny pozytywny wpływ na ich powrót do zdrowia. Książka jest postrzegana jako cenne narzędzie zarówno do użytku osobistego, jak i do pomocy innym w powrocie do zdrowia.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać terminologię i koncepcje jogi za mniej przystępne, jeśli nie są z nimi zaznajomieni, a książka może nie spodobać się tym, którzy nie są zainteresowani łączeniem zdrowienia z praktykami jogi.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yogic Tools for Recovery: A Guide for Working the Twelve Steps

Zawartość książki:

Powrót do zdrowia po aktywnym uzależnieniu to trwająca całe życie podróż, która może mieć wiele ścieżek. Dostosowując filozofię i pozycje jogi do każdego z Dwunastu Kroków, Kyczy Hawk przedstawia fizyczny i duchowy przewodnik, który uzupełnia i rozszerza każdą dwunastostopniową praktykę. Czytelnicy zbadają, jak myślą, czują i wierzą, używając nowego słownictwa do przetwarzania tradycyjnych zasad zdrowienia.

⬤ Obecne odkrycia coraz częściej wspierają jogę i uważność jako obiecujące terapie uzupełniające dla uzależniających zachowań (Complementary Therapies in Medicine, 2013).

⬤ Zapewnia jasne i zwięzłe instrukcje, które nie wymagają wcześniejszej wiedzy i pozwalają ludziom doświadczyć korzyści płynących z tej starożytnej praktyki w zaciszu własnego domu.

⬤ Kluczowe terminy jogi są jasno wyjaśnione, a wszystkim pozycjom towarzyszą ilustracje.

⬤ Konsekwentna praktyka prowadzi do bardziej pozytywnego spojrzenia na życie i pomaga wyeliminować szkodliwe postawy i zachowania. Może również stworzyć zrównoważony styl życia, przynosząc większą harmonię, stabilność i przyjemność.

⬤ Każdy może czerpać korzyści z jogi, niezależnie od umiejętności, wieku, systemu przekonań czy okoliczności życiowych.

Kyczy Hawk jest certyfikowaną instruktorką jogi. Prowadzi wykłady na temat jogi i powrotu do zdrowia w całym Bay Area i była prezenterką w Art of Yoga Project i szkoleniu nauczycieli Yoga Therapy w Niroga Institute. Jako założycielka specjalistycznego szkolenia dla nauczycieli jogi Success Over Addiction and Relapse (SOAR), prowadziła warsztaty instruktażowe jogi w całych Stanach Zjednoczonych. Prowadzi cotygodniowe spotkanie jogi w In The Rooms i zarządza Willow Glen Yoga Studio w San Jose w Kalifornii.