Ocena:
Yogastha Sadhana jest wysoko ceniona jako kompleksowy i wnikliwy przewodnik zarówno po fizycznych, jak i filozoficznych aspektach jogi, koncentrujący się na ośmiorakiej ścieżce. Autor, Todd Geiser, zapewnia szczegółowe instrukcje, obrazy i modyfikacje pozycji, dzięki czemu treść jest dostępna dla praktykujących na wszystkich poziomach. Włączenie kontemplacji Yoga Sutry i technik oddechowych dodatkowo zwiększa jej wartość jako holistycznego źródła osobistego rozwoju i samopoznania w praktyce jogi.
Zalety:Książka jest dobrze skonstruowana i dokładna, przeznaczona zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków. Zawiera szczegółowe opisy i zdjęcia pozycji jogi, wraz z modyfikacjami dla różnych poziomów umiejętności. Autor skutecznie łączy praktykę fizyczną z filozoficznymi aspektami jogi, dostarczając kontemplacji nad Joga Sutrami w celu pogłębienia zrozumienia. Wielu użytkowników docenia jej kompleksowość i uważa ją za niezbędny dodatek do każdej biblioteki jogi.
Wady:Chociaż ogólnie chwalona, niektóre recenzje zauważają, że książka może być przytłaczająca ze względu na swoją głębię i rozległość. Niektóre zaawansowane pozycje mogą stanowić wyzwanie nawet dla doświadczonych joginów, potencjalnie prowadząc do frustracji. Ponadto potrzeba częstego odwoływania się do niej sugeruje, że nie jest ona odpowiednia dla tych, którzy szukają szybkiej lektury lub swobodnego przeglądu jogi.
(na podstawie 17 opinii czytelników)
Yogastha Sadhana: The Comprehensive Guide to a Modern Raja Vinyasa Yoga Practice
Yogastha Sadhana to praktyka jogi przeznaczona dla wszystkich aspirantów zainteresowanych postępem na ścieżce odkrywania siebie.
Słowo Yogastha oznacza w sanskrycie „trwanie w dyscyplinie jogi”, a Sadhana tłumaczy się jako „codzienne zaangażowanie w praktyki wspierające dyscyplinę”. Skuteczność tej praktyki można znaleźć poprzez ciało zarówno w formie, jak i ruchu, poprzez regulację oddechu i jest ona kontynuowana poprzez badanie natury umysłu.
