Ocena:
Książka została dobrze przyjęta, szczególnie za integrację jogi z treningiem siłowym oraz za bycie pomocnym źródłem w humorystyczny i zwięzły sposób. Niektórzy czytelnicy oczekiwali jednak więcej treści, zwłaszcza w zakresie sekwencji i terminologii sanskryckiej.
Zalety:⬤ Świetne źródło z serii Dummies
⬤ oferuje wiele informacji w humorystyczny sposób
⬤ pomocne dla początkujących
⬤ łączy jogę z treningiem siłowym
⬤ odpowiednie dla różnych poziomów sprawności
⬤ uporządkowane procedury
⬤ dobre dla osób cierpiących na artretyzm
⬤ łatwe do naśladowania.
⬤ Brakuje bardziej zaawansowanych sekwencji
⬤ nie zawiera sanskryckich nazw pozycji
⬤ niektórym może brakować płynności
⬤ sugestie dotyczące lepszej oprawy i tabel referencyjnych
⬤ jedna negatywna recenzja wskazuje na niezadowolenie.
(na podstawie 11 opinii czytelników)
Yoga with Weights for Dummies
Łatwy do naśladowania przewodnik po nowej, gorącej formie jogi. Joga z ciężarami to najnowszy przełom w ćwiczeniach umysł-ciało, integrujący uważność jogi z kulturą fizyczną kulturystyki.
Opierając się na mocnych stronach obu dyscyplin, ten przyjazny przewodnik pokazuje czytelnikom, jak bezpiecznie łączyć pozycje jogi, jednocześnie ćwicząc z lekkimi ręcznymi wolnymi ciężarami. Zawiera konfigurowalne ćwiczenia, które są ukierunkowane na określone obszary ciała, a każde z nich jest zilustrowane wieloma zdjęciami i zawiera wskazówki dotyczące łączenia zdrowego odżywiania z treningami.
Sherri Baptiste (Marin County, CA) jest założycielką Baptiste Power of Yoga, uznanej w całym kraju metody jogi oferowanej w całych Stanach Zjednoczonych. Prowadzi zajęcia jogi w całych Stanach Zjednoczonych i organizuje odosobnienia na całym świecie.