Joga wzmocniona sensorycznie (R) dla samoregulacji i leczenia traumy

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 7 głosach.

Oryginalny tytuł:

Sensory-Enhanced Yoga (R) for Self-regulation and Trauma Healing

Zawartość książki:

Lynn Stoller, OT, MS, OTR, C-IAYT, RYT500, E-RYT200 i wybitni eksperci umiejętnie syntetyzują koncepcje teoretyczne i wyniki badań z dziedziny terapii zajęciowej, psychologii traumy, neuronauki i tradycyjnej wschodniej filozofii jogi, aby stworzyć Transdyscyplinarny Model Rozwoju Pourazowego w celu leczenia objawów stresu bojowego, PTSD lub innych nierozwiązanych traum lub zaburzeń lękowych. Model ten jest oparty na bardzo skutecznym protokole leczenia jogą stosowanym z amerykańskim personelem wojskowym rozmieszczonym w Kirkuku w Iraku, który autorka współtworzyła (Stoller i in., 2012) oraz na jej doświadczeniach w nauczaniu jogi weteranów w jej lokalnej społeczności. Sensory-Enhanced Yoga (R) ma na celu pomóc w osiągnięciu następujących celów:

Zmniejszenie nadpobudliwości i nadmiernej reakcji na bodźce sensoryczne (np. wzrok, tłum, dotyk, hałas, ruch).

Poprawa jakości snu i poziomu energii w celu wsparcia dobrego samopoczucia i zwiększenia codziennej produktywności.

Zmniejszenie natrętnych myśli poprzez naukę bycia obecnym dzięki świadomości oddechu i ciała.

Zwiększenie poczucia własnej wartości i wzmocnienie pozycji osobistej.

Niezależnie od tego, czy jesteś terapeutą poszukującym skutecznych narzędzi terapeutycznych dla swoich klientów, czy też szukasz uzdrowienia dla siebie, ta wnikliwa książka dostarczy ci skutecznych strategii, które pomogą promować spokój umysłu i pełne zaangażowanie w życie. Strona internetowa Lynn: www.sensoryenhancedyoga.org.