Joga wrażliwa na traumę

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 7 głosach.

Oryginalny tytuł:

Trauma-Sensitive Yoga

Zawartość książki:

Traumatyczne wydarzenia są czymś więcej niż narracją lub pojedynczym wydarzeniem w życiu człowieka; ciało pamięta traumatyczne wydarzenia i może ich doświadczać w kółko, nawet po wielu latach.

Ta książka pokazuje, w jaki sposób joga wrażliwa na traumę może być stosowana w terapii indywidualnej i grupowej w celu przezwyciężenia traumy poprzez uspokojenie układu nerwowego i pomoc ludziom w wyjściu ze stanów dysocjacyjnych. Książka pokazuje również nauczycielom, jak wykryć, kiedy niektóre pozycje wywołują lęk, i oferuje sposoby wspierania uzdrawiania na ogólnych zajęciach jogi.

Opierając się na swoim doświadczeniu zarówno jako terapeuta traumy, jak i nauczyciel jogi, autorka koncentruje się na połączeniu ciała i umysłu oraz przedstawia asany i ćwiczenia oddechowe, które mogą pomóc pacjentom po traumie ponownie zaangażować się i przejąć kontrolę nad swoim ciałem.