Joga w wodzie: przewodnik nauczyciela poprawiający ruch, zdrowie i samopoczucie

Opinie czytelników

„Joga wodna” Christy jest wysoko ceniona za kompleksowe podejście do integracji tradycyjnej jogi z praktykami wodnymi, dzięki czemu jest dostępna zarówno dla instruktorów, jak i początkujących. Książka zawiera szczegółowe opisy pozycji, zdjęcia i dyskusje na temat filozofii jogi. Jest uważana za cenne źródło informacji dla osób z wyzwaniami fizycznymi, takimi jak zapalenie stawów, a także dla nauczycieli jogi, którzy chcą poszerzyć swoją ofertę.

Książka jest wciągająca i edukacyjna, zawiera liczne zdjęcia i odmiany pozycji oraz obejmuje filozofię jogi. Jest przyjazna dla osób z ograniczeniami fizycznymi i służy zarówno początkującym, jak i instruktorom, pomagając czytelnikom włączyć wodę do ich praktyk jogi. Wielu użytkowników podkreśla doświadczenie autora i przystępny styl nauczania.

Chociaż książka została ogólnie dobrze przyjęta, niektórzy czytelnicy mogą uznać ją za bardziej ukierunkowaną na instruktorów, co może sprawić, że będzie mniej atrakcyjna dla osób szukających wyłącznie wskazówek dotyczących osobistej praktyki.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Water Yoga: A Teacher's Guide to Improving Movement, Health and Wellbeing

Zawartość książki:

*ZDOBYWCA NAGRODY NAUTILUS BOOK AWARDS*.

Skierowany do osób, które często były wykluczone z tradycyjnej maty do jogi, ten praktyczny przewodnik zapewnia nauczycielom jogi, terapeutom jogi i specjalistom od rehabilitacji umiejętności potrzebne do bezpiecznego i skutecznego prowadzenia dostępnych sesji jogi w wodzie. Pozycje, techniki oddychania, pływająca medytacja, bezpieczeństwo i filozofia jogi są szczegółowo omówione, aby przekazać, w jaki sposób aqua joga może poprawić zdrowie, samopoczucie i dyscyplinę umysł/ciało.

Joga w wodzie jest szczególnie odpowiednia dla osób z takimi schorzeniami jak artretyzm, osteoporoza, stwardnienie rozsiane, wymiana stawów oraz dla kobiet w ciąży. Książka łączy naukę o wodzie z systemami jogi, aby nauczyć ośmiu kończyn jogi w wodzie i zawiera czarno-białe zdjęcia, aby wyraźnie zademonstrować pozy w wodzie. Zawiera również pomocne informacje na temat nauczania umiejętności specyficznych dla ustawień basenowych.