Joga w więzieniu

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, a jeden z użytkowników uznał ją za bardzo przydatną do wprowadzenia praktyk jogi do przyjaciela w więzieniu, podczas gdy inny użytkownik wyraził rozczarowanie, oczekując szerszego komentarza na temat jogi w systemie więziennictwa, a nie prostej kompilacji pozycji.

⬤ Jasne i zwięzłe wyjaśnienia
⬤ odpowiednie dla początkujących, zwłaszcza w warunkach więziennych
⬤ dobra sekcja na temat oddychania
⬤ zawiera humor
⬤ skutecznie zaspokaja potrzeby osób uczących się jogi bez dostępu do zajęć.

⬤ Prymitywny projekt i treść
⬤ brak głębi i szerszego komentarza na temat jogi w więzieniu
⬤ niepewność co do akceptowalności książki w więzieniu
⬤ obawa o to, gdzie trafiają wpływy ze sprzedaży.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Prison Yoga

Zawartość książki:

Prison Yoga wprowadza Cię w sposób, w jaki możesz uwolnić swój umysł i ciało. Nie ma znaczenia, jakie są Twoje możliwości fizyczne.

Każdy znajdzie w niej coś dla siebie, od nauki i praktykowania pozycji, asan, po specjalne ćwiczenia oddechowe i medytację, które pomogą uwolnić się od codziennej presji życia. Joga w więzieniu pomoże ci obniżyć wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu, a także przyniesie wiele innych korzyści fizycznych i zdrowotnych. Prison Yoga ilustruje, jak wykonywać poszczególne pozycje i informuje o płynących z nich korzyściach.

Przeczytaj i praktykuj Prison Yoga, a poprawisz swoje samopoczucie fizyczne, psychiczne i duchowe. Książka pokazuje starszych i młodszych mężczyzn uprawiających jogę.

Rób tylko to, co jest dla ciebie wygodne. Yoga Chi, opracowana przez Alana Sugara, również znajduje się w książce.

Uspokój swój umysł jak spokojne wody dzięki Prison Yoga.