Joga w ciąży i podczas porodu

Opinie czytelników

Książka na temat jogi prenatalnej otrzymuje mieszane recenzje od użytkowników. Podczas gdy wielu chwali ją jako kompleksowe i pouczające źródło informacji zarówno dla kobiet w ciąży, jak i nauczycieli jogi, kilku użytkowników wyraża rozczarowanie brakiem oczekiwanych materiałów i ograniczoną przydatnością dla absolutnie początkujących.

Dobrze napisana, pouczająca, świetne źródło informacji dla kobiet w ciąży i nauczycieli jogi, praktyczne ćwiczenia i techniki oddychania, przyjazna dla użytkownika, pomocna na różnych etapach ciąży, pozytywne opinie użytkowników, którzy przetestowali ją na innych.

Brakuje darmowej płyty CD, która była reklamowana, nie nadaje się do Kindle (brakuje obrazów), niektórzy użytkownicy uważają, że jest zbyt skoncentrowany na osobistych doświadczeniach autora, a nie na szerszej perspektywie, i może być wyzwaniem dla zupełnie początkujących.

(na podstawie 20 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga for Pregnancy and Birth

Zawartość książki:

Joga to świadomość związku między oddechem, umysłem i ciałem. Połączenie to korzystnie wpływa na fizyczne, emocjonalne, umysłowe i duchowe samopoczucie na wszystkich etapach życia, ale jest bardzo zauważalne podczas ciąży.

Yoga for Pregnancy and Birth oferuje tobie i twojemu partnerowi porodowemu skuteczną, wyjątkowo holistyczną technikę, która pomoże ci zmaksymalizować twoje zdrowie i dobre samopoczucie przez cały okres ciąży i po porodzie. Pokazuje, jak korzystać z jogi, aby uzyskać głębszy wgląd w proces ciąży i stworzyć program jogi i oddychania, który działa wyjątkowo dla Ciebie i Twojego dziecka.

Naucz się pełnego zakresu dostosowanych pozycji jogi, które mają zapewnić komfort, budować stabilność i wspierać zmiany w twoim ciele. Ćwiczenia oddechowe promują spokój, zwiększają witalność i pomagają kontrolować bóle porodowe, podczas gdy jogiczne praktyki dna miednicy promują zdrowe napięcie i elastyczność. A audio do pobrania pomoże ci ustawić tempo oddychania.

Twoja ciąża to niezwykła podróż; dowiedz się, jak korzystać z jogi, aby zwiększyć swój komfort i kontrolę oraz rozwinąć umiejętności, aby podejść do porodu z pewnością siebie.

O SERII

Ludzie uczą się z Teach Yourself od 1938 roku. Dzięki szerokiej gamie praktycznych poradników obejmujących naukę języków, styl życia, hobby, biznes, psychologię i samopomoc, istnieje książka Teach Yourself dla każdego, co chcesz zrobić. Dołącz do ponad 60 milionów osób, które osiągnęły swoje cele dzięki Teach Yourself i nigdy nie przestawaj się uczyć.