Joga uratowała mi życie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 6 głosach.

Oryginalny tytuł:

Yoga Saved My Life

Zawartość książki:

Czy joga naprawdę może uratować ci życie? W tej książce psychoterapeutka i instruktorka jogi Sasha Bates spotyka wiele osób, które szczerze wierzą, że może to zrobić.

Ich historie pokazują, jak joga uratowała ich przed lękiem, depresją, przemocą domową, bolesnymi wspomnieniami wykorzystywania seksualnego w dzieciństwie, traumą związaną z ucieczką z kraju, zaburzeniami odżywiania, uzależnieniami i nie tylko. Ta książka wyjaśni, jak działa joga i jak używać określonych pozycji i sekwencji jogi, aby pomóc ludziom przezwyciężyć określone problemy i warunki.

Wraz z podejściem jogicznym Sasha przedstawi terapeutyczny wgląd w każdy stan, łącząc swoją wiedzę z obu dziedzin - jako terapeuta i wrażliwy na traumę nauczyciel jogi,