Joga umysłu: Podróż poza fizyczność, 30 dni na ulepszenie praktyki i zrewolucjonizowanie życia od wewnątrz

Opinie czytelników

Książka „Yoga Mind” autorstwa Suzan Colon zebrała mieszankę bardzo pozytywnych recenzji, a wielu czytelników chwali jej wnikliwe, humorystyczne i praktyczne podejście do filozofii jogi, jednocześnie kwestionując niektóre błędne przekonania na temat praktyki. Kładzie nacisk na relaks psychiczny i samodoskonalenie poprzez serię ćwiczeń, które można łatwo zintegrować z codziennym życiem. Książka spotkała się jednak z krytyką ze strony mniejszości czytelników, którzy uważają, że brakuje w niej istotnych informacji.

Czytelnicy doceniają jasne wyjaśnienia filozofii jogi, przystępną narrację, praktyczne ćwiczenia na relaks psychiczny oraz umiejętność autora do wplatania osobistych historii w nauki jogi. Wielu uważa ją za motywującą i przystępną zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Książka jest postrzegana jako cenne źródło samodoskonalenia i zrozumienia jogi poza fizycznymi pozami.

Niektórzy czytelnicy wyrażają rozczarowanie, twierdząc, że książce brakuje głębi i merytorycznych informacji. Istnieją obawy, że może ona zbytnio skupiać się na osobistych doświadczeniach autora, zamiast koncentrować się na szerszym spojrzeniu na jogę. Kilka recenzji wskazuje na rozdźwięk z perspektywą autora, uznając ją za mniej wpływową.

(na podstawie 30 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga Mind: Journey Beyond the Physical, 30 Days to Enhance Your Practice and Revolutionize Your Life from the Inside Out

Zawartość książki:

Suzan Colon, nauczycielka jogi i była starsza redaktorka w O, The Oprah Magazine, zagłębia się w duchową filozofię jogi i destyluje trzydzieści niezbędnych składników, aby wzbogacić swoją praktykę i zrewolucjonizować swoje życie od wewnątrz. Żyjemy w coraz bardziej stresującym świecie i wiemy o niebezpiecznym wpływie stresu na nasze zdrowie.

Ale medytacja i uważność mogą czasami wydawać się nieuchwytne, nieosiągalne i niemożliwe do dopasowania do naszych zabieganych dni. Nawet słowo "joga" zwykle sprawia, że wiele osób myśli o skomplikowanych, pokręconych pozach - ale to nie wszystko. W pełnym tego słowa znaczeniu, joga jest zbiorem życiowych lekcji dla dobrego samopoczucia i duchowej technologii z czasów starożytnych, która jest teraz bardziej aktualna i potrzebna niż kiedykolwiek.

W książce "Yoga Mind" Suzan Colon dzieli się trzydziestoma niezbędnymi elementami zwiększającymi samoświadomość i wewnętrzną równowagę, z których można korzystać przez cały dzień - w korku, w pociągu, w pracy i w domu. Opisuje, w jaki sposób możemy wykorzystać jogę do kultywowania odporności w trudnych czasach, zmniejszania stresu i wzbogacania naszych relacji z rodziną, pracą i samym sobą.

Ten przewodnik zawiera 30-dniowy program zaprojektowany w celu stworzenia subtelnych, ale potężnych zmian w świadomości i postawie, które prowadzą do prawdziwej, trwałej zmiany. Niezależnie od tego, czy jesteś zagorzałym joginem, czy początkującym praktykiem, Yoga Mind może pomóc ci zjednoczyć ciało, umysł i serce, aby stać się najlepszym sobą i kultywować trwałe szczęście w swoim życiu.