Joga: przewodnik po dobrym samopoczuciu przez całe życie

Oryginalny tytuł:

Yoga: A Guide to Lifelong Well-Being

Zawartość książki:

Joga to grupa praktyk duchowych, umysłowych i fizycznych. Jej początki sięgają starożytnych Indii, gdzie stanowi integralną część hinduskich tradycji filozoficznych.

Gałąź jogi, która koncentruje się na ćwiczeniach, znana jest jako hatha joga. Składa się ona z różnych pozycji, które nazywane są asanami. Kilka przykładów różnych asan to Bhujangasana, Tadasana, Balasana i Uttanasana.

Przejścia między różnymi asanami znane są jako vinyasas. Czasami vinyasas towarzyszą również ćwiczenia oddechowe, które nazywane są pranayama.

Niniejsza książka szczegółowo przedstawia procesy i zastosowania jogi. Zawarte w niej tematy mają ogromne znaczenie i z pewnością dostarczą czytelnikom niesamowitych spostrzeżeń.

Dla tych, którzy szukają informacji, aby pogłębić swoją wiedzę, ta książka będzie bardzo pomocna.