Joga oparta na traumie: zestaw narzędzi dla terapeutów: 47 ćwiczeń uspokajających, równoważących i przywracających równowagę układu nerwowego

Opinie czytelników

Książka „Trauma-Informed Yoga” autorstwa Joanne Spence jest wysoko ceniona przez czytelników za praktyczne narzędzia i jasne wyjaśnienia teorii poliwagalnej, dzięki czemu jest dostępna zarówno dla terapeutów, jak i nieprofesjonalistów. Oferuje ona różnorodne praktyki jogi mające na celu uspokojenie układu nerwowego i radzenie sobie z traumą, które wielu recenzentów uznało za transformujące. Niektórzy użytkownicy mieli jednak problemy z fizyczną jakością książki, zgłaszając sklejone strony.

⬤ Kompleksowe i praktyczne źródło wiedzy dla terapeutów i instruktorów jogi.
⬤ Przejrzysty i wciągający styl pisania, czyniący złożone teorie przystępnymi.
⬤ Oferuje różnorodne skuteczne praktyki jogi w radzeniu sobie z traumą i stresem.
⬤ Doskonała zarówno dla profesjonalistów, jak i osób poszukujących uzdrowienia.
⬤ Dobrze skonstruowana z jasnymi wskazówkami dotyczącymi praktyk i interwencji.
⬤ Zapewnia wgląd w konsekwencje traumy dla układu nerwowego.

⬤ Niektóre fizyczne egzemplarze miały sklejone strony, co utrudniało ich czytanie.
⬤ Nie zastępuje profesjonalnej terapii dla osób zmagających się z poważnymi problemami związanymi z traumą.

(na podstawie 45 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Trauma-Informed Yoga: A Toolbox for Therapists: 47 Practices to Calm, Balance, and Restore the Nervous System

Zawartość książki:

Chociaż wiele form leczenia traumy opiera się wyłącznie na terapii rozmową jako sposobie leczenia, nie możemy "przegadać" każdej kwestii związanej z traumą. Rzeczywiście, trauma jest przechowywana w ciele i mózgu i musi być traktowana jako taka.

Zaprojektowana z myślą zarówno o lekarzach zdrowia psychicznego, jak i klientach, Trauma-Informed Yoga oferuje 47 krótkich, prostych praktyk, które regulują autonomiczny układ nerwowy, uspokajają szalejący umysł i skupiają tych z nas, którzy żyją chaotycznym życiem XXI wieku.

Czerpiąc z ponad 20 lat nauczania i praktyki klinicznej, Spence po mistrzowsku łączy starożytną mądrość jogi z nowoczesną neuronauką i praktyką kliniczną w przystępny i pełen współczucia sposób.

Ten zestaw narzędzi uzbroi cię w wiedzę i potężne, ale proste ćwiczenia umysłu i ciała, które zmniejszają cierpienie i poprawiają samopoczucie.