Joga ogrodnika: 40 pozycji jogi, które pomogą ci płynąć w ogrodzie

Opinie czytelników

Książka „Gardener's Yoga” autorstwa Veroniki D'Orazio łączy praktyki jogi z ogrodnictwem, oferując delikatne ćwiczenia dostosowane do potrzeb ogrodników. Zawiera piękne ilustracje i przejrzystą strukturę, dzięki czemu jest dostępna dla osób początkujących w jodze lub szukających prostych modyfikacji. Wielu recenzentów docenia jej przydatność i użyteczność zarówno dla nowych, jak i doświadczonych ogrodników.

Piękne ilustracje, praktyczne ćwiczenia jogi dla ogrodników, łatwe do naśladowania, świetne dla początkujących, służy jako idealny prezent, mały rozmiar do podróży, zachęca do relaksu i elastyczności, rozwiązuje typowe bóle związane z ogrodnictwem.

Nie nadaje się dla regularnych praktyków jogi poszukujących bardziej zaawansowanych praktyk, niektórzy mogą uznać ją za zbyt podstawową lub fundamentalną.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Gardener's Yoga: 40 Yoga Poses to Help Your Garden Flow

Zawartość książki:

Oto 40 pozycji jogi zaprojektowanych specjalnie dla ciał i duchów ogrodników, aby rozciągać się, relaksować i rosnąć przez pory roku.

Dzięki odpowiedniej sekwencji pozycji jogi, ciało ogrodnika może zginać się z wiatrem i rozciągać do nieba, aby złagodzić bóle, które pochodzą z całego tego kopania, ciągnięcia i noszenia. W tej pięknie ilustrowanej książce pozycje jogi są podzielone na sezonowe sekwencje - lub przepływy - z których każda odnosi się do ciała ogrodnika, stanu ogrodu i świata przyrody.

Praktyka jogi doskonale pasuje do ogrodnictwa w swoich ruchach, metaforach i uspokajających efektach.