Joga odwagi i współczucia: Świadome oddychanie i medytacja z przewodnikiem

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Yoga of Courage and Compassion: Conscious Breathing and Guided Meditation

Zawartość książki:

Lekcje nieustraszonego życia poprzez pracę z oddechem, delikatny ruch i medytację oparte na doświadczeniach osób znajdujących się na krawędzi życia.

- Dzieli się serią prostych, praktycznych i głębokich świadomych ćwiczeń oddechowych, ruchowych i medytacyjnych, które pomagają ominąć skoncentrowany na ego umysł, otworzyć serce i żyć chwilą obecną.

- Opracowany przez dziesięciolecia pracy autora z pacjentami chorymi na raka.

Przez dziesięciolecia nauczania jogi i medytacji pacjentów chorych na raka, William Yang był świadkiem setek przełomów w radykalnej obecności i otwartości serca. Pod wieloma względami jego pacjenci nauczyli go więcej niż on ich. Z tej współpracy z chorymi i umierającymi, Yang opracował serię prostych, praktycznych i głębokich świadomych ćwiczeń oddechowych, ruchowych i medytacyjnych, które pomagają ominąć skoncentrowany na ego umysł, otworzyć serce i żyć nieustraszenie w chwili obecnej.

Ćwiczenia Yang rozpoczynają się od zaproszenia do ponownego odkrycia naturalnego i niewymuszonego sposobu oddychania, abyśmy mogli uwolnić się od naszego niespokojnego ego i ponownie wpuścić życie. Stamtąd, rozszerzając sekwencję krok po kroku, autorka koncentruje się na uziemieniu i połączeniu z Matką Ziemią, pracy z kręgosłupem w celu rozwinięcia nowego poczucia pewności siebie i ponownego otwarcia serca na miłość.

Gdy pozbywamy się elementów zestresowanej, niespokojnej osoby, którą kiedyś byliśmy, jesteśmy w stanie być bardziej dostrojeni do otaczającego nas świata w sposób pełen miłości i troski. Poprzez lekcje wyniesione od swoich pacjentów chorych na raka, Yang pokazuje, jak dzięki odwadze i współczuciu możemy żyć i kochać bez zastrzeżeń w każdym momencie naszego życia.