Joga: najlepszy przewodnik po praktyce jogi, uspokój swój umysł i popraw swojego ducha (pozycje i postawy jogi dla skutecznej wagi)

Oryginalny tytuł:

Yoga: The Best Guide to Yoga Practice, Calm Your Mind and Improve Your Spirit (Yoga Poses and Postures for Effective Weight

Zawartość książki:

Ta książka łączy w sobie starożytną wiedzę i najnowocześniejsze odkrycia naukowe, dzięki czemu nie tracisz czasu na strategie samodoskonalenia, które nie działają. Po prostu postępuj zgodnie z radami zawartymi w książce, a zauważysz wyraźną zmianę w ciągu kilku tygodni, jeśli nie dni.

Oto tylko niektóre z korzyści:

-Najlepsze wskazówki, aby zwiększyć swoją siłę życiową i witalność.

-Ponad 14 pozycji ze szczegółowymi instrukcjami i kolorowymi zdjęciami.

-Sekrety tego, jak joga może przyczynić się do utraty wagi.

-Najlepsze sposoby na zwiększenie metabolizmu.

-Szczegółowa instrukcja praktyki pranajamy.

-Kompleksowe omówienie hatha jogi.

-Jak naśladować techniki oddychania, które starożytni jogini praktykowali przez wieki.

-Eksploracja historii jogi.

-Odkryj starożytny system duchowości, który ma wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.

-Odblokowanie sekretu poprawy samopoczucia psychicznego i energii żywej siły.

-Wiele, wiele więcej.

Joga może zdziałać absolutne cuda w przypadku wielu problemów. W tej książce omówimy, w jaki sposób joga może pomóc w łagodzeniu stresu, utracie wagi i poczuciu własnej wartości. Ta książka poprowadzi Cię przez pierwszy miesiąc jogi, skupiając się na trzech różnych problemach, które joga może rozwiązać.