Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.
Starting Yoga: A Practical Foundation Guide for Men and Women
Wprowadzenie do podstawowych zasad rozległej i fascynującej praktyki Dla zupełnie początkujących lub tych, którzy próbowali jogi w przeszłości i chcą ponownie rozbudzić swoje zainteresowanie, ta książka jest idealnym zaproszeniem do podjęcia wyzwania jogi.
Przedstawia krok po kroku przewodnik po klasycznych pozycjach jogi i obejmuje rozpoczęcie, dobrą postawę, pozycje stojące i siedzące oraz wygięcia i skręty. Italso bada, jak się zrelaksować, jak efektywnie oddychać i jak włączyć bandhy (blokadę podbródka, blokadę korzeni i uniesienie brzucha).
Bycie sprawnym w ciele, stabilnym w umyśle i silnym w duchu to atrybuty, które budują pewność siebie i wewnętrzną siłę, a autor jest głęboko przekonany, że praktyka jogi ma subtelny wpływ na poprawę jakości naszego życia. "
