Joga na raka: A Guide to Managing Side Effects, Boosting Immunity, and Improving Recovery for Cancer Survivors (Przewodnik po radzeniu sobie ze skutkami ubocznymi, wzmacnianiu odporności i poprawie powrotu do zdrowia osób chorych na raka)

Opinie czytelników

Książka „Yoga for Cancer” autorstwa Tari Prinster została dobrze przyjęta ze względu na kompleksowe podejście do integracji jogi z procesem leczenia pacjentów z rakiem. Czytelnicy doceniają osobiste spostrzeżenia Prince jako osoby, która przeżyła raka i jej doświadczenie w jodze, które zapewniają zarówno wsparcie emocjonalne, jak i praktyczne wskazówki. Niektórzy czytelnicy uznali jednak, że książka ma nieco ograniczony zakres, koncentrując się głównie na raku piersi.

Książka jest chwalona za jasne wyjaśnienia dotyczące raka i układu odpornościowego, praktyczne adaptacje jogi, wnikliwe diagramy i wspierający ton. Służy ona jako cenne źródło wiedzy zarówno dla pacjentów chorych na raka, jak i nauczycieli jogi, oferując skuteczne praktyki i naukowe wsparcie. Osobiste historie rezonują z czytelnikami, dzięki czemu materiał jest zrozumiały i zachęcający.

Zauważalnym minusem jest to, że książka odnosi się głównie do osób, które przeżyły raka piersi, co prowadzi niektórych czytelników do poczucia, że może nie być tak istotna dla osób zmagających się z innymi rodzajami raka. Pomimo tego, ogólna treść jest nadal uważana za korzystną i pouczającą.

(na podstawie 69 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga for Cancer: A Guide to Managing Side Effects, Boosting Immunity, and Improving Recovery for Cancer Survivors

Zawartość książki:

Wykorzystanie jogi do radzenia sobie z wyzwaniami związanymi z rakiem i jego leczeniem.

- Wyjaśnia, jak stworzyć bezpieczną domową praktykę jogi, która uwzględnia specyficzne potrzeby fizyczne, ryzyko i emocje pacjentów chorych na raka i tych, którzy przeżyli.

- Zawiera 53 pozycje jogi i 9 sekwencji ćwiczeń, które wykorzystują ruch i oddychanie w celu zmniejszenia skutków ubocznych leczenia i radzenia sobie z nimi.

- Ujawnia, w jaki sposób obecne badania potwierdzają fizyczne i psychologiczne korzyści płynące z jogi, aby pomóc w powrocie do zdrowia i zmniejszyć ryzyko nawrotu choroby.

- Napisany przez osobę, która przeżyła raka i certyfikowanego nauczyciela jogi.

Dla tych, którzy stanęli w obliczu diagnozy raka i podróży prowadzonej przez lekarza operacji i leczenia, joga oferuje sposób na odzyskanie kontroli nad swoim ciałem i wzięcie aktywnego udziału w powrocie do zdrowia i długoterminowym zdrowiu. W tym łatwym do naśladowania ilustrowanym przewodniku, nauczycielka jogi i osoba, która przeżyła raka, Tari Prinster, przedstawia 53 tradycyjne pozycje jogi, które są dostosowane do wszystkich poziomów umiejętności i wyzwań związanych z rakiem. Następnie stosuje ruchy i pracę oddechową tych pozycji, aby rozwiązać 10 typowych skutków ubocznych i oferuje 9 sekwencji ćwiczeń dla różnych etapów leczenia i powrotu do zdrowia.

Dzieląc się własną historią, a także historiami osób, które przeżyły raka i nauczycieli jogi, z którymi pracowała, Prinster bada, w jaki sposób joga może być wykorzystywana do wzmocnienia układu odpornościowego, odbudowy gęstości kości, unikania i radzenia sobie z obrzękiem limfatycznym, zmniejszania lęku, detoksykacji organizmu, zmniejszania bólu i pomagania organizmowi w naprawie szkód spowodowanych przez raka i konwencjonalne metody leczenia. Ujawnia badania, które potwierdzają fizyczne i psychologiczne korzyści jogi jako pomocy w powrocie do zdrowia i zmniejszeniu ryzyka nawrotu choroby. Wyjaśniając, w jaki sposób joga musi być dostosowana do każdego ocalałego, Prinster daje ci narzędzia do stworzenia bezpiecznej domowej praktyki jogi, która uwzględnia twoje umiejętności, poziom energii i ogólne cele zdrowotne.

Poprzez osobiste historie, dobrze zilustrowane pozy i przykładowe praktyki zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków jogi, Prinster umożliwia ocalałym stworzenie własnego planu odnowy biologicznej w celu odzyskania niezależności oraz dobrego samopoczucia fizycznego i emocjonalnego.