Joga menopauzy: holistyczny przewodnik wspierający kobiety w ich podróży menopauzy

Opinie czytelników

Książka o menopauzie i jodze jest chwalona za jej zawartość informacyjną, strukturę i praktyczne porady zarówno dla kobiet doświadczających menopauzy, jak i nauczycieli jogi. Jej celem jest wzmocnienie pozycji kobiet w okresie menopauzy, przy jednoczesnym podkreśleniu znaczenia jogi i uważności.

Informacyjna i dobrze zorganizowana, zawiera przydatne wskazówki i zasoby do poruszania się po menopauzie, korzystna dla nauczycieli jogi, zawiera ajurwedyjskie spostrzeżenia, zachęca do wzmocnienia i ruchu na tym etapie życia i jest wysoce zalecana zarówno dla osób indywidualnych, jak i instruktorów.

Niektórzy czytelnicy uważają, że znak towarowy „Menopause Yoga” jest niepotrzebny i umniejsza szerszą praktykę jogi, a także istnieją obawy dotyczące komercjalizacji formatu nauczania.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Menopause Yoga: A Holistic Guide to Supporting Women on Their Menopause Journey

Zawartość książki:

Łącząc zachodnie nauki medyczne i wschodnie dobre samopoczucie w edukacji na temat menopauzy, książka ta pomaga nauczycielom jogi rozwinąć zrozumienie menopauzy i zdrowia kobiet, a także wspierać swoich uczniów. Petra Coveney - twórczyni Menopause Yoga(TM) - dzieli się praktykami jogi, oddechu i medytacji, pozycjami oraz metodami CBT i samopoznania w celu radzenia sobie z objawami menopauzy.

Jej książka pomaga edukować i wzmacniać kobiety przechodzące menopauzę, pozwalając im wykorzystać ją jako okazję do samorozwoju. Zawiera trzy główne sekwencje jogi, które koncentrują się na radzeniu sobie z określonymi grupami objawów, a także dodatkowe sekwencje na sen, menorage i osteopenię. Jest to również dedykowane źródło dla nauczycieli jogi, którzy chcą uczyć jogi menopauzy (TM).

Oparta na badaniach i 20-letnim doświadczeniu w nauczaniu, Menopause Yoga pomaga osobom w podróży od okresu okołomenopauzalnego do okresu po menopauzie, aby pomóc im powitać zmiany w ich umysłach, ciałach i emocjach, gdy wkraczają w kolejny etap życia.