Joga: kompleksowy przewodnik

Oryginalny tytuł:

Yoga: A Comprehensive Guide

Zawartość książki:

Joga odnosi się do grupy praktyk umysłowych, fizycznych i duchowych. Jako ćwiczenie, joga jest aktywnością fizyczną, która składa się z asan, którym towarzyszą ćwiczenia oddechowe pranajamy, zwykle kończące się okresem relaksu lub medytacji.

Tradycyjnie istnieją różne formy jogi, w tym hatha joga, joga buddyjska, joga dżinijska i joga klasyczna. Hatha joga to forma jogi, która koncentruje się na budowaniu siły fizycznej i psychicznej poprzez ćwiczenia i pozycje. Tematy zawarte w tej książce na temat jogi mają ogromne znaczenie i z pewnością dostarczą czytelnikom niesamowitych spostrzeżeń.

Została ona opracowana w taki sposób, aby zapewnić dogłębną wiedzę na temat teorii i praktyki jogi. Poprzez tę książkę staramy się dalej oświecać czytelników o nowych koncepcjach w tej dziedzinie.