Joga jako lekarstwo: Jogiczna recepta na zdrowie i uzdrowienie

Opinie czytelników

Książka „Yoga as Medicine” autorstwa dr Timothy'ego McCalla przedstawia kompleksowe, oparte na informacjach medycznych spojrzenie na terapeutyczne korzyści płynące z jogi. Składa się ona z trzech głównych części: naukowych podstaw jogi, praktycznych wskazówek dotyczących bezpiecznej praktyki oraz szczegółowych sugestii dotyczących terapii różnych schorzeń. Wiele recenzji chwali jej dokładność, przejrzystość i praktyczne zastosowanie zarówno dla instruktorów, jak i praktyków. Niektórzy użytkownicy wyrażają jednak rozczarowanie z powodu nieuwzględnienia niektórych powszechnych schorzeń i uważają, że długość i głębokość informacji jest czasami przytłaczająca.

Kompleksowe omówienie medycznych korzyści jogi, łatwy do zrozumienia język, dobrze zorganizowana struktura, wkład wielu renomowanych ekspertów jogi, obejmuje zarówno zachodnie, jak i wschodnie filozofie uzdrawiania, dostępne dla szerokiego grona czytelników, zawiera praktyczne ćwiczenia na różne schorzenia, idealne zarówno dla instruktorów, jak i praktyków.

Nie obejmuje wszystkich powszechnych dolegliwości, niektórzy czytelnicy uważają, że jest zbyt długi i przeładowany informacjami, niektóre sekcje są odczytywane jako oferty sprzedaży, co może frustrować użytkowników szukających bezpośrednich wskazówek, niektóre recenzje sugerują, że może być przestarzały.

(na podstawie 269 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga as Medicine: The Yogic Prescription for Health and Healing

Zawartość książki:

Ta przełomowa książka o terapii jogą pochodzi od redaktora medycznego najważniejszego magazynu o jodze w kraju, który jest zarówno praktykującym joginem, jak i lekarzem wyszkolonym na Zachodzie.

Począwszy od przeglądu historii i nauki jogi, dr McCall opisuje wiele różnych technik w zestawie narzędzi jogi; wyjaśnia, co robi joga i kto może z niej skorzystać (praktycznie każdy); i zapewnia bogato ilustrowane i drobiazgowo szczegółowe instrukcje dotyczące rozpoczęcia praktyki jogi dostosowanej do poziomu sprawności i stanu zdrowia. Yoga as Medicine oferuje bogactwo praktycznych informacji, w tym jak:

-Wykorzystywać narzędzia jogiczne, w tym pozycje, techniki oddechowe i medytację, zarówno do zapobiegania, jak i leczenia chorób.

-Opanować sztukę stawania się bardziej zestrojonym ze swoim ciałem.

-Skuteczniej komunikować się z lekarzem.

-Stosować terapeutyczne praktyki jogi jako alternatywę lub uzupełnienie operacji i drogich, czasem niebezpiecznych leków.

-Bezpiecznie ćwiczyć.

Znajdź instruktora i styl jogi odpowiedni dla siebie. Dzięki dwudziestu rozdziałom poświęconym pracy poszczególnych mistrzów, w tym tak znanych postaci jak Patricia Walden, John Friend i Rodney Yee, Yoga as Medicine pokazuje, w jaki sposób ci eksperci zastosowali mądrość tej starożytnej holistycznej praktyki w dwudziestu różnych schorzeniach, od zapalenia stawów po chroniczne zmęczenie, depresję, choroby serca, HIV/AIDS, niepłodność, bezsenność, stwardnienie rozsiane i otyłość. Definiując jogę jako "systematyczną technologię poprawy ciała, zrozumienia umysłu i uwolnienia ducha", dr McCall wskazuje drogę do ścieżki, która może naprawdę zmienić twoje życie.

Niezastąpiony przewodnik dla milionów osób, które obecnie praktykują jogę lub chciałyby zacząć, a także dla nauczycieli jogi, pracowników fizycznych, lekarzy, pielęgniarek i innych pracowników służby zdrowia.