Ocena:
Książka oferuje unikalną interpretację 8 kończyn jogi, zapewniając cenny wgląd w emocjonalne aspekty praktyki. Czytelnicy doceniają jej transformujący wpływ na myśli i emocje, uznając ją za korzystną zarówno dla rozwoju osobistego, jak i praktyki jogi. Niektóre sekcje, w szczególności dotyczące pranajamy i refleksji emocjonalnych, otrzymują pochwały, podczas gdy druga część skupiająca się na postawach fizycznych pozostawia niektórych czytelników rozczarowanych z powodu braku głębi i połączenia z emocjami.
Zalety:⬤ Transformujący wpływ na myśli i emocje
⬤ cenne spostrzeżenia na temat emocjonalnych aspektów jogi
⬤ jasny język dla zachodnich praktyków
⬤ pomocna sekcja Pranayama
⬤ przydatne ćwiczenia „Emotional Walkabout”
⬤ zachęca do głębszego zrozumienia jogi poza fizycznymi postawami.
Sekcji poświęconej fizycznym pozycjom brakuje głębi i powiązania z konkretnymi emocjami; niektórzy czytelnicy uznali ją za rozczarowującą w porównaniu z innymi zasobami dotyczącymi połączeń ciała i umysłu.
(na podstawie 7 opinii czytelników)
Emotional Yoga: How the Body Can Heal the Mind
Czerpiąc ze swojego rozległego szkolenia w zakresie terapii jogą, tańca i medytacji, Bija Bennett stworzyła przełomowy program jogi, który w pełni wykorzystuje połączenie ciała i umysłu.
W oparciu o klasyczną ośmioraką ścieżkę jogi, Emotional Yoga oferuje szeroki zakres prostych technik ciała i umysłu, które mogą pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie emocjonalne, w tym dynamiczną grę ruchów, ćwiczeń oddechowych, medytacji, umiejętności związanych ze stylem życia, rytuałów, gestów i uzdrawiających dźwięków. Każda technika jest przedstawiona w sposób zgodny z tradycją Viniyogi, co pozwala czytelnikowi dostosować program do własnych potrzeb.
