Joga dziewięciu emocji: Tantryczna praktyka Rasa Sadhany

Opinie czytelników

Książka otrzymuje pochwały za transformacyjne spostrzeżenia na temat emocji, praktyczne techniki zarządzania emocjami i zgodność z zasadami jogicznymi. Jednak niektórzy czytelnicy krytykują jakość pisania i brak dogłębnych technik duchowych, takich jak medytacja i ćwiczenia oddechowe.

Oferuje transformujący wgląd w zrozumienie i zarządzanie emocjami.

Zawiera praktyczne sugestie dotyczące poprawy samopoczucia emocjonalnego.

(na podstawie 28 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Yoga of the Nine Emotions: The Tantric Practice of Rasa Sadhana

Zawartość książki:

Przewodnik po zmianie negatywnych emocji i promowaniu szczęścia przy użyciu tradycyjnych praktyk tantrycznych i ajurwedyjskich.

- Szczegółowo opisuje 9 Ras, które reprezentują nasze podstawowe emocje.

- Oferuje ćwiczenia postu emocjonalnego i codzienne rutyny dla dobrego samopoczucia emocjonalnego.

- Pokazuje, w jaki sposób Rasa Sadhana może być zintegrowana z innymi praktykami jogi.

- Oparta na naukach Harisha Johari.

Rasa to esencja naszych emocji, które istnieją zarówno w ciele, jak i umyśle. Tradycja tantryczna rozpoznaje 9 Rasas, które reprezentują nasze podstawowe emocje: miłość, humor, zachwyt, odwagę, spokój, złość, smutek, strach i obrzydzenie. Ci, którzy praktykują Rasa Sadhanę, uczą się przezwyciężać negatywne emocje, aby dążyć do lepszego zdrowia, wzmocnionego rozwoju duchowego i trwałego szczęścia.

Na nasze emocje nieustannie wpływa wzajemne oddziaływanie naszych zmysłów, żywiołów, pożywienia i siły życiowej w naszym ciele. W „Jodze dziewięciu emocji” Peter Marchand oferuje wiele praktycznych narzędzi fizjologicznych i filozoficznych z tradycji tantrycznej i ajurwedyjskiej, które mogą pomóc czytelnikom zmienić ich wzorce emocjonalne. Wyjaśnia naturę i cel każdej Rasy oraz sposób, w jaki możemy wzmocnić lub osłabić jedną Rasę poprzez inną. Oferuje również ajurwedyjskie wytyczne kulinarne i codzienne procedury równoważenia bodźców zmysłowych i wzmacniania zdrowia emocjonalnego, w tym post od negatywnych emocji, a także sposoby energetyzowania pozytywnych. Opanowując nasze emocje poprzez praktykę Rasa Sadhana, zyskujemy prawdziwą kontrolę nad naszym życiem i relacjami z innymi.