Joga dla zdrowia psychicznego

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za kompleksowe podejście do skrzyżowania jogi i zdrowia psychicznego, dostarczając cennych i aktualnych spostrzeżeń naukowych. Służy jako przydatne źródło informacji zarówno dla specjalistów jogi, jak i zdrowia psychicznego.

Bogactwo aktualnych badań naukowych, pouczające i wnikliwe wypowiedzi, dobrze referowane i jasno napisane, kompleksowe z holistycznym podejściem, cenne dla profesjonalistów zarówno w dziedzinie jogi, jak i zdrowia psychicznego.

Niektórzy użytkownicy mogą uznać ją za poważny podręcznik, który może nie spodobać się zwykłym czytelnikom. W recenzjach nie odnotowano żadnych istotnych wad.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga for Mental Health

Zawartość książki:

Joga jest kompleksową praktyką umysł-ciało, która jest szczególnie skuteczna w samoregulacji, zarządzaniu nastrojem, wspieraniu odporności i promowaniu dobrego samopoczucia. Z natury joga jest systemem poprawy zdrowia psychicznego i łagodzenia cierpienia na najgłębszych poziomach.

W związku z tym potencjał jogi jako kluczowego składnika integracyjnego i uzupełniającego zdrowia psychicznego jest obecnie uznawany na całym świecie. Ta książka służy jako odniesienie, ale także jako pomost między terapią jogą a opieką zdrowotną, pomagając dodać do procesu rosnącej integracji. Stanowi profesjonalne źródło informacji dla specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym zainteresowanych potencjałem interwencji jogi, które ułatwiają proces terapeutyczny i którzy chcą poznać sposoby, w jakie joga może katalizować i pogłębiać ten proces w szerokim spektrum podejść do zdrowia psychicznego.

Podobnie dla profesjonalistów zajmujących się jogą, którzy koncentrują się na zdrowiu psychicznym i dobrym samopoczuciu, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat tego, w jaki sposób joga odnosi się do podejść do zdrowia psychicznego i ich wiedzy na temat najlepszych praktyk. Format został zaprojektowany z myślą o spójności i łatwości czytania.

Rozdział 1 wprowadza czytelnika w jogiczny punkt widzenia zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia oraz psychologiczne i neurologiczne uzasadnienie stosowania jogi w stanach zdrowia psychicznego. Każdy kolejny rozdział jest zorganizowany w kliniczny przegląd warunków zdrowia psychicznego, a następnie sekcje dotyczące bieżących badań i uzasadnienia włączenia jogi do leczenia stanu, zalecanych praktyk jogi i przyszłych kierunków.