Joga dla śpiewaków: Uwalnianie głosu i ducha poprzez jogę

Opinie czytelników

Książka „Yoga for Singers” jest pomocnym i dobrze napisanym źródłem informacji dla śpiewaków i wykonawców, którzy chcą włączyć jogę do swoich rutynowych zajęć. Oferuje przydatne ćwiczenia, jasne wyjaśnienia i świetne ilustracje, dzięki czemu jest dostępna dla praktyków na wszystkich poziomach zaawansowania. Autorka dzieli się swoimi profesjonalnymi spostrzeżeniami, wyjaśniając korzyści płynące z różnych pozycji jogi dla różnych potrzeb związanych z występami, takich jak zarządzanie poziomem energii i niepokojem.

⬤ Dobrze napisana i w pełni użyteczna
⬤ świetne informacje przedstawione w przystępny sposób
⬤ pomaga nabrać energii i skupić się
⬤ zawiera szczegółowe wyjaśnienia pozycji jogi ze zdjęciami
⬤ przydatne zarówno do śpiewania, jak i nauki jogi
⬤ kładzie nacisk na samodyscyplinę umysłową i kontrolę lęku
⬤ dotyczy śpiewaków wszystkich gatunków.

Niektórzy czytelnicy mogą mieć wrażenie, że choć książka zawiera przydatne informacje, może nie być wystarczająco wyczerpująca dla zaawansowanych praktyków; może brakować głębi w niektórych obszarach dla tych, którzy szukają bardziej szczegółowych praktyk jogi.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga for Singers: Freeing Your Voice and Spirit Through Yoga

Zawartość książki:

Od divy operowej Karity Mattili po Lady Gagę, od Mandy'ego Patinkina z Broadwayu po gwiazdę popu Jasona Mraza, śpiewacy uprawiają jogę i doświadczają jej zdolności do uwalniania głosu i psychiki.

Joga zapewnia śpiewakom obfite korzyści: praktyka asan otwierających żebra i wydłużających kręgosłup może poprawić wyrównanie, podczas gdy skręty kręgosłupa, techniki oddychania pranajamą i medytacja mogą skupić umysł i uspokoić niepokój związany z występem. Niektórzy śpiewacy sięgają po beta-blokery, aby poradzić sobie ze stresem związanym z tremą, ale joga udowadnia, że istnieje wolna od leków, pielęgnująca siebie metoda walki z presją występów.

Yoga For Singers daje śpiewakom i nauczycielom śpiewu narzędzia, które joga może zapewnić, aby poprawić ich fizyczne, emocjonalne, a tym samym wokalne samopoczucie i poradzić sobie z występowaniem z najbardziej osobistymi instrumentami, ich głosami.