Ocena:
Książka służy jako kompleksowe wprowadzenie do jogi, zapewniając kontekst historyczny, wskazówki dotyczące pozowania i informacje na temat różnych stylów. Jest szczególnie dobrze odbierana przez początkujących, którzy szukają prostego i pouczającego przewodnika. Jednak niektórzy czytelnicy wyrazili frustrację z powodu promocji audiobooka autora i pragnienie bardziej szczegółowych wyjaśnień dotyczących pozycji.
Zalety:⬤ Informacyjny i pomocny dla początkujących
⬤ obejmuje historię i rodzaje jogi
⬤ łatwy do odczytania z jasnymi wyjaśnieniami
⬤ dobry dla zdrowia fizycznego i psychicznego
⬤ zawiera zdjęcia do pozycji
⬤ oferuje sekwencje do ćwiczeń.
⬤ Treści promocyjne rozpraszają uwagę
⬤ niektóre pozy nie mają wystarczających wyjaśnień
⬤ kilku czytelników uznało ją za niewystarczającą dla ich potrzeb
⬤ niektórzy zgłaszali błędy i niespójności w tekście.
(na podstawie 71 opinii czytelników)
Yoga: For Beginners: Your Guide To Master Yoga Poses While Strengthening Your Body, Calming Your Mind And Be Stress Free!
Naucz się jogi, wzmacniając swoje ciało, uspokajając umysł i uwalniając się od stresu.
Myślę, że zgodzisz się ze mną, gdy powiem, że świat jest dość szalonym miejscem. Mam na myśli to, że wszyscy budzimy się wcześnie rano, jemy śniadanie, znikamy w naszych codziennych obowiązkach (może to być praca lub szkoła), wracamy do domu, próbujemy przespać kilka godzin, a następnie budzimy się i powtarzamy wszystko od nowa.
Co tak naprawdę sobie robimy? Staliśmy się tak zajęci, że straciliśmy kontakt z naszym wnętrzem; co jest w porządku, z wyjątkiem faktu, że ten rodzaj życia negatywnie wpływa na nasze zdrowie poprzez gromadzenie stresu w ciele i umyśle.
Wiesz, czego potrzebujemy, oddechu, a ten przewodnik jest dla Ciebie idealny. JOGA.
Tak, dobrze słyszałeś. Od dawna wiadomo, że joga działa cuda na ciało i umysł. Zasadniczo pomaga skontaktować się ze swoim wnętrzem w procesie, który uwalnia stres z ciała, uspokaja umysł i zwiększa siłę. Po sesji jogi promieniejesz i czujesz się lekko. Kto by tego nie chciał?
Ten przewodnik wprowadzi Cię w tę magiczną metodę znaną jako joga. Czytając go, poznasz historię jogi, korzyści płynące z jogi, czego możesz oczekiwać od zajęć jogi i czego potrzebujesz, aby zacząć ją ćwiczyć. Poznasz również kilka pozycji jogi i rutynowych ćwiczeń, które możesz wykonać, aby uwolnić swój umysł od stresu, jednocześnie wzmacniając swoje ciało.
Czy jesteś gotowy, aby nauczyć się, jak ukierunkować swojego wewnętrznego jogina?
Oto, co omówimy w tej książce Joga dla początkujących:
Sekcja 1: Głębokie zrozumienie jogi.
Sekcja 2: Orientacja i przygotowanie przed jogą.
Sekcja 3: Podstawowe pozycje jogi.
Sekcja 4: Podstawowe ćwiczenia jogi.
Sekcja 5: Dieta jogi.
Sekcja 6: Często zadawane pytania.
Pobierz swój egzemplarz już dziś.