Ocena:
Recenzje podkreślają mieszankę uznania i krytyki dla książki o jodze. Wielu czytelników cieszy się jej humorystycznym tonem, dostępnością dla początkujących i przydatnymi wariantami pozycji, podczas gdy inni uważają, że pisemne opisy są mylące, a ilustracje nieadekwatne.
Zalety:⬤ Humorystyczny tekst, który sprawia, że joga staje się przystępna
⬤ świetna dla początkujących o różnym poziomie elastyczności
⬤ oferuje pomocne warianty pozycji
⬤ dobre ilustracje
⬤ inspiruje i motywuje czytelników
⬤ przystępna i dynamiczna treść dla nauczycieli jogi.
⬤ Niektóre opisy są mylące i trudne do naśladowania
⬤ brak odpowiednich ilustracji dla wskazówek
⬤ różna czytelność na urządzeniach elektronicznych
⬤ niektórzy czytelnicy uważali, że nie spełnia ich oczekiwań
⬤ niewystarczające podstawy teoretyczne.
(na podstawie 39 opinii czytelników)
Yoga for the Inflexible Male: A How-To Guide
Praktyczne, przyziemne porady na temat jogi dla mężczyzn, weekendowych wojowników, starzejących się sportowców i każdego, kto może skorzystać z nieco większej elastyczności.
"Doskonałe wprowadzenie... zabawne i humorystyczne.... Ta książka pomoże uczynić jogę mniej onieśmielającą i jest świetnym sposobem na zainspirowanie mężczyzn, na których ci zależy".
Trzydzieści sześć milionów Amerykanów praktykuje jogę ze względu na jej reklamowane korzyści: spokój, elastyczność, siłę, wytrzymałość i zmniejszenie stresu. Czy chciałbyś do nich dołączyć? Jeśli tak, to ten prosty przewodnik jest dla Ciebie.
Yoga for the Inflexible Male zawiera trzy praktyki jogi, z których każda trwa około godziny i zawiera około piętnastu pozycji, przy czym większość pozycji ma dobrą, niezbyt złą lub brzydką odmianę, dzięki czemu prawie każdy może wziąć udział (nie jest wymagany chromosom XY, wcześniejsze doświadczenie ani zdolności sportowe). Istnieją wskazówki dotyczące oddychania i łatwe do naśladowania rysunki dla każdej pozycji, a książka jest pełna prawdziwej mądrości jogi i żartów, aby część jogi była łatwa. Istnieją specjalne sekwencje przeznaczone dla osób uprawiających określone sporty, takie jak bieganie, jazda na rowerze i golf, a także sugestie dotyczące rekwizytów, które można znaleźć w każdym domu - więc nie trzeba kupować dodatkowego sprzętu.
Ta książka jest idealna, jeśli chcesz osiągnąć korzyści płynące z jogi w zaciszu własnego domu i bez osądzania.
Bonus: To wydanie zawiera dostęp do darmowego pliku PDF z ćwiczeniami regeneracyjnymi. Zobacz "Yoga Matt's Final Roll-up" w środku.
