Joga dla Ciebie i Twojego dziecka: Przewodnik krok po kroku, jak cieszyć się jogą z dziećmi w każdym wieku

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta przez użytkowników jako cenne źródło informacji dla nauczycieli jogi i rodziców, którzy chcą zaangażować dzieci w jogę. Jest chwalona za zabawne i przystępne podejście do pozycji jogi, wraz z wyraźnymi obrazami i treściami informacyjnymi. Użytkownicy doceniają możliwość dostosowania do różnych potrzeb i umiejętności. Służy również jako świetny prezent dla rodzin, które chcą wprowadzić jogę do swoich dzieci.

Dostępna dla uczniów na wszystkich poziomach umiejętności, zawiera zabawne pomysły na zabawę z jogą, wyraźne obrazy pozycji, łatwa do naśladowania i czytania, pouczająca zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, dostosowana do różnych potrzeb.

Nie zgłoszono żadnych potencjalnych wad książki.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga for You and Your Child: The Step-By-Step Guide to Enjoying Yoga with Children of All Ages

Zawartość książki:

Popraw zdrowie, zwinność, koncentrację, pewność siebie i świadomość swojego dziecka poprzez prostą i zabawną praktykę jogi.

To kompleksowe wprowadzenie do inspirującego świata jogi dla dzieci. Mark Singleton dostosowuje ponad 40 pozycji jogi, aby były bezpieczne, skuteczne i zabawne dla dzieci.

Praktyczna i zabawna książka zawiera wszystko, co musisz wiedzieć, aby zacząć ćwiczyć jogę z dzieckiem. Kładąc nacisk na bezpieczeństwo i przyjemność, pokazuje, jak sprawić, by sesje jogi były ekscytujące, interaktywne i przyjazne dzieciom, grając w gry jogi, przeżywając "przygody jogi" i naśladując kształty zwierząt, spacery i odgłosy. Instrukcje dotyczące pozycji i ćwiczeń są skierowane do samych dzieci, aby były jak najłatwiejsze do naśladowania.

Oprócz energicznych pozycji fizycznych, książka ta dostosowuje również tradycyjne jogiczne techniki oddechowe i medytacje do zabawnych ćwiczeń, które uspokajają i uspokajają umysł oraz pomagają dzieciom spać w nocy. Książka bada, w jaki sposób regularna praktyka jogi może pomóc dzieciom uczyć się bardziej efektywnie i lepiej radzić sobie ze stresem, a także zmniejszyć objawy chorób, takich jak astma i zapobiegać wadom postawy w późniejszym życiu.