Jen's Journey: Jak zmieniłam swoje życie, posiłek po posiłku, i ty też możesz

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 7 głosach.

Oryginalny tytuł:

Jen's Journey: How I Changed My Life, Meal by Meal, and You Can Too

Zawartość książki:

Po latach emocjonalnego podjadania, pogorszonego przez zły związek, Jennifer Carroll ważyła prawie 26 kilogramów. Kiedy urodził się jej syn, podjęła decyzję o odejściu z trudnej sytuacji, przeprowadzce do domu i drastycznej zmianie stylu życia.

Zmieniając swoje nawyki żywieniowe i pracując z osobistym trenerem, schudła 12 kilogramów. Gdy stała się silniejsza fizycznie i psychicznie, każda część jej życia uległa poprawie.

W tej książce Jen dzieli się swoją niezwykłą historią i opisuje, jak pokonała swoje zmagania z emocjonalnym jedzeniem i nauczyła się kochać ćwiczenia. W książce znajduje się ponad 75 liczących kalorie przepisów, które są proste, szybkie w przygotowaniu i pełne smaku, aby wypełnić cię, pomagając ci osiągnąć swoje cele, jeden posiłek na raz.