Opinie czytelników
Podsumowanie:Eat Fast Feast autorstwa dr Jaya Richardsa to wszechstronna eksploracja postu, która łączy naukowe, historyczne i duchowe perspektywy. Wielu czytelników uznało ją za wnikliwą, wciągającą i praktyczną, szczególnie doceniając jej przejrzysty tekst i odpowiednie plany postu i ketogenezy. Książka została opisana jako zmieniająca życie wielu osób, umożliwiając im przyjęcie postu nie tylko jako diety, ale jako stylu życia.
Zalety:Książka jest bardzo czytelna i przystępna, przedstawiając złożone idee w jasny sposób. Łączy w sobie naukowe, historyczne i teologiczne spostrzeżenia na temat postu, zapewniając kompleksowe spojrzenie. Czytelnicy doceniają jej praktyczne podejście, w tym sześciotygodniowy plan, który ułatwia przyjęcie stylu życia opartego na poście. Wielu z nich stwierdziło znaczną poprawę zdrowia, utratę wagi i wzmocnienie duchowej więzi po wdrożeniu nauk zawartych w książce.
Wady:Niektórzy czytelnicy oczekiwali głębszej eksploracji religijnych aspektów postu, czując, że zbytnio koncentruje się on na elementach biologicznych i dietetycznych kosztem dyskusji duchowych. Pojawiło się również pragnienie bardziej szczegółowego zbadania tradycyjnych chrześcijańskich praktyk postu, szczególnie z perspektywy prawosławia.
(na podstawie 44 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Eat, Fast, Feast: Heal Your Body While Feeding Your Soul--A Christian Guide to Fasting
Zawartość książki:
Autor bestsellerów New York Timesa i starszy pracownik Discovery Institute łączy naukę i religię w tym przemyślanym przewodniku, który uczy współczesnych wierzących, jak korzystać z wiodącego obecnie trendu wellness - przerywanego postu - jako środka duchowego przebudzenia, przyjmując tradycje, które nasi chrześcijańscy przodkowie praktykowali przez wieki w codziennym życiu.
Osoby dbające o dobre samopoczucie coraz częściej sięgają po przerywany post, aby wzmocnić swoje zdrowie. Nie jesteśmy jednak pierwszymi ludźmi, którzy powstrzymują się od jedzenia w jakimś celu. Ta rutyna była powszechną częścią życia naszych duchowych przodków przez 1500 lat.
Jay Richards przekonuje, że chrześcijanie powinni powrócić do postnego stylu życia, nie tylko w celu poprawy naszego ciała, ale także w celu wzmocnienia naszego zdrowia duchowego. W Eat, Fast, Feast łączy zapomnianą duchową mądrość na temat postu i ucztowania z rosnącą literaturą na temat diety ketogenicznej i postu w celu poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego. Opierając się na swojej popularnej serii "Post, ciało i dusza" w The Stream, Jedz, pość, ucztuj bada, co to znaczy zastąpić nasz głód Boga głodem jedzenia i czego zarówno współczesna nauka, jak i starożytni mnisi mogą nas nauczyć o tej praktyce.
Richards argumentuje, że nasza współczesna dieta - obfitująca w cukier i rafinowane węglowodany - blokuje nas w pułapce metabolicznej, która sprawia, że post jest bezowocny, a nasze święta pozbawione znaczenia. Dobrą wiadomością jest to, że zaczynamy opierać się tyranii przetworzonej żywności, a miliony ludzi stosują diety niskowęglowodanowe, ketogeniczne, paleo i pierwotne. Ta rosnąca grupa ekspertów twierdzi, że spożywanie naturalnego tłuszczu i poszczenie jest nie tylko bezpieczne, ale także znacznie lepsze niż to, co jemy dzisiaj.
Richards zapewnia 40-dniowy plan, który łączy długoterminową "ketozę żywieniową" z dyscyplinami duchowymi. Plan może być stosowany o każdej porze roku lub dostosowany do okresu pokutnego w kalendarzu chrześcijańskim, takiego jak Adwent lub Wielki Post.
Łącząc najnowszą naukę ze starożytną mądrością, "Jedz, pość, ucztuj" łączy fizyczne, psychiczne i duchowe korzyści przerywanego postu, aby pomóc chrześcijanom poprawić ich życie i zdrowie oraz zbliżyć ich do Boga.
