Jedz lepiej, czuj się lepiej, żyj lepiej: 52-tygodniowy dziennik żywności

Opinie czytelników

Książka jest dziennikiem żywności, który pomaga użytkownikom śledzić spożycie żywności, zdrowie emocjonalne i rozwijać zdrowe nawyki. Chociaż jest chwalony za swoją prostotę i użyteczność, wiele recenzji wskazuje, że przestrzeń do pisania jest zbyt mała na szczegółowe wpisy, co może być ograniczeniem dla niektórych użytkowników.

Książka jest prosta, zorganizowana i skuteczna w śledzeniu spożycia żywności. Zachęca do rozwijania zdrowych nawyków i zawiera różne obszary do rejestrowania postępów, takie jak spożycie wody i sen. Użytkownicy czują się bardziej odpowiedzialni za swoje nawyki żywieniowe, a książka jest dostępna w atrakcyjnej cenie. Niektórzy użytkownicy doceniają format i uważają go za motywujący.

Miejsca do pisania są często uważane za zbyt małe, co utrudnia użytkownikom śledzenie szczegółowych informacji, takich jak wrażliwość na pokarmy lub makra. Niektórzy stwierdzili, że comiesięczne kontrole postępów są powtarzalne i pozbawione głębi. Kilku użytkowników doświadczyło również problemów z jakością stron, wspominając o rozdartych miejscach.

(na podstawie 70 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Eat Better, Feel Better, Live Better: A 52-Week Food Journal

Zawartość książki:

Buduj zdrowsze nawyki, jeden dzień na raz.

Większość z nas chce prowadzić zdrowsze życie - a ten łatwy w użyciu dziennik żywieniowy pomoże ci zamienić te aspiracje w czyny. W ciągu 52 tygodni odkryjesz sposoby na wprowadzenie pozytywnych zmian w swoich nawykach żywieniowych i stylu życia, abyś mógł ustanowić zdrowszą rutynę.

Co wyróżnia ten dziennik żywności i fitness:

⬤ Ułatwione śledzenie żywności - codzienne wpisy sprawiają, że zapisywanie tego, co jesz i dokumentowanie snu, ćwiczeń, spożycia wody i stanu emocjonalnego jest niezwykle proste.

⬤ Miejsce na refleksję- tygodniowe i miesięczne podpowiedzi oferują możliwość oceny samopoczucia, rozważenia postępów i zastanowienia się nad wszelkimi zmianami w celach związanych z dobrym samopoczuciem.

⬤ Zdrowe wskazówki - Wyrób w sobie lepsze nawyki dzięki wskazówkom dotyczącym dobrego samopoczucia, które można łatwo włączyć do codziennego życia, od porannego rozciągania się po czytanie przez 30 minut każdego dnia.

Zmotywuj się do osiągnięcia swoich celów zdrowotnych dzięki temu prostemu i pomocnemu dziennikowi żywności.