Jedz dobrze lub umieraj powoli: przewodnik po zdrowiu metabolicznym

Opinie czytelników

Książka „Jedz dobrze lub umieraj powoli” oferuje jasną i zwięzłą eksplorację zdrowego odżywiania, w szczególności promując dietę niskowęglowodanową, jednocześnie krytykując przetworzoną żywność i nowoczesną dietę. Jest dobrze zbadana, łatwa do zrozumienia i skierowana zarówno do nowicjuszy w dziedzinie żywienia, jak i tych, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę. Wiele recenzji chwali jej zawartość informacyjną i wciągający styl pisania, choć niektórzy krytykują brak planów posiłków i bardziej dogłębnego wsparcia naukowego.

⬤ Przejrzysty i zwięzły język; łatwy do zrozumienia.
⬤ Dobrze zbadane informacje na temat diet niskowęglowodanowych i wpływu nowoczesnej żywności na zdrowie.
⬤ Wciągające ilustracje i przekonujące argumenty za zmianą diety.
⬤ Niezbędna lektura dla każdego zainteresowanego odżywianiem i zdrowiem.
⬤ Zachęca czytelników do przejęcia kontroli nad swoimi wyborami żywieniowymi.

⬤ Brak konkretnych planów posiłków lub instrukcji dietetycznych.
⬤ Niektórzy stwierdzili, że książka powtarza prace innych autorów i uważają, że nie ma w niej wystarczająco dużo oryginalnych treści.
⬤ Kilka recenzji wyrażało rozczarowanie kwalifikacjami i doświadczeniem autorów.
⬤ Niektórzy czytelnicy oczekiwali większej naukowej głębi i szczegółowości.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Eat Well or Die Slowly: Your Guide to Metabolic Health

Zawartość książki:

Jak przejąć kontrolę nad własnym zdrowiem?Czy masz już dość przyjmowania coraz większej ilości leków bez poprawy samopoczucia? Badaczka medyczna i autorka naukowa, Estrelita van Rensburg, wyjaśnia, używając przejrzystych ilustracji i zrozumiałego dla wszystkich języka, w jaki sposób zła nauka i błędne informacje prowadzą nas do insulinooporności, prekursora chorób i chorób przewlekłych.

Ta książka wstrząśnie podstawami standardowych porad żywieniowych i pokaże, w jaki sposób prowadzi to do chorób związanych ze stylem życia, takich jak otyłość, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie), demencja i rak. Issy Warrack doświadczyła transformacji zdrowia psychicznego i fizycznego po przejściu na program zdrowego odżywiania.

Bada tradycyjne metody uprawy oraz to, jak mega farmy i wysoko przetworzona sztuczna żywność naładowana cukrem wpływają na naszą dietę i nasze zdrowie. Znajdź jasne wskazówki, jak zastąpić niskotłuszczową żywność i przyjąć zdrowy, niskotłuszczowy i niskowęglowodanowy styl życia. Pod koniec EAT WELL OR DIE SLOWLY poznasz dokładnie przyczyny swojego złego stanu zdrowia, w tym niskiego nastroju, oraz zmiany, które musisz wprowadzić.

Książka nauczy Cię, jak zacząć żyć pełnią życia, schudnąć i poczuć się odmłodzonym i pełnym energii. Przejmij kontrolę nad własnym zdrowiem i pobierz YOUR GUIDE TO METABOLIC HEALTH już teraz.