Jedz dobrze i czuj się świetnie: Poradnik dla nastolatków dotyczący odżywiania i zdrowia

Opinie czytelników

Książka jest chwalona jako niezbędny przewodnik po żywieniu zarówno dla nastolatków, jak i rodziców, dostarczający jasnych, opartych na nauce informacji bez zbędnych współczesnych dyskusji kulturowych. Kładzie nacisk na zdrowe odżywianie, zrozumienie, w jaki sposób żywność wpływa na dobre samopoczucie, a także zawiera pozytywne przepisy i pomysły na menu. Wielu recenzentów zauważyło znaczną poprawę nawyków żywieniowych swoich dzieci po przeczytaniu tej książki, co czyni ją wysoce zalecanym źródłem dla każdego zainteresowanego żywieniem.

⬤ Przejrzysty i przystępny tekst
⬤ koncentruje się na odżywianiu bez zbędnych tematów kulturowych
⬤ poparty naukowo
⬤ zawiera przepisy i praktyczne informacje
⬤ zachęca nastolatków do zdrowych nawyków żywieniowych
⬤ nadaje się zarówno dla dorosłych, jak i nastolatków
⬤ dobrze przyjęty przez czytelników jako cenne źródło informacji.

Niektórzy mogą uznać książkę za zbyt wąską, jeśli szukają dyskusji na temat aktualnych trendów zdrowotnych i kwestii społecznych.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Eat Well and Feel Great: The Teenager's Guide to Nutrition and Health

Zawartość książki:

Ten łatwy w użyciu i przyjazny podręcznik dla nastolatków pomoże ci nauczyć się, jak rozwijać zdrową i pełną miłości relację z jedzeniem i ciałem na całe życie. Pełen pomocnych wskazówek, porad i przepisów w łatwym do przyswojenia formacie.

W krótkim czasie możesz radykalnie poprawić swoje samopoczucie, dokonując lepszych wyborów w zakresie żywności i nawyków związanych ze stylem życia. Eat Well and Feel Great pokazuje, jak proste zmiany mogą mieć głęboki wpływ na pewność siebie i dobre samopoczucie, pomagając:

- poprawić nastrój.

- zmniejszyć stres i niepokój

- lepiej spać i lepiej się koncentrować

- utrzymać zdrową wagę.

- mieć świeższą cerę i zdrowe włosy.

- poczuć się szczęśliwszym w swoim ciele.

Napisana przez eksperta w dziedzinie żywienia z ponad 20-letnim doświadczeniem, książka zawiera studia przypadków z pracy klinicznej autora z młodymi ludźmi. Dzięki wyborowi szybkich i łatwych przepisów dowiesz się, jak łatwo jest odżywić mózg i ciało kluczowymi składnikami odżywczymi.

Eat Well and Feel Great ma na celu kształtowanie zdrowia, dobrego samopoczucia i poczucia własnej wartości obecnych i przyszłych pokoleń.