Jedyna dieta, jaka istnieje

Opinie czytelników

Książka otrzymała wiele różnych recenzji, z których wiele chwali jej transformacyjne podejście do zarządzania wagą i samoakceptacji, podczas gdy inne krytykują jej ton i skuteczność. Kilku czytelników podkreśliło znaczenie afirmacji i pozytywnego nastawienia w zmianie relacji z jedzeniem. Z drugiej strony, niektórzy uznali książkę za nudną lub nieprzydatną, szczególnie jeśli chodzi o sposób, w jaki odnosi się do kwestii związanych z wagą.

⬤ Łatwa do przeczytania i zrozumienia.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia i afirmacje.
⬤ Wielu czytelników zgłasza długoterminowe sukcesy w kontroli wagi i poprawę poczucia własnej wartości.
⬤ Pomaga przenieść uwagę z diety na miłość własną i dobre samopoczucie psychiczne.
⬤ Zachęca do pozytywnego nastawienia i osobistego wzmocnienia.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali początkowy ton za poniżający dla osób z nadwagą.
⬤ Kilku użytkowników uznało treść za nudną lub mało angażującą.
⬤ Mieszane opinie na temat skuteczności, przy czym niektórzy stwierdzili, że nie zadziałało to w ich przypadku.
⬤ Nie jest to tradycyjna książka dietetyczna i może nie spełniać oczekiwań wszystkich osób.

(na podstawie 73 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Only Diet There Is

Zawartość książki:

Oto książka, która odmieni twoje życie. Jest to metoda odchudzania poprzez pozytywne myślenie i zmianę nastawienia do życia i jedzenia.

„To oczywiście nie jest zwykła książka o diecie... Jest to niezwykłe podejście do odchudzania - dieta przebaczenia, post od negatywnych myśli - i jeśli się jej przestrzega, można osiągnąć cielesną doskonałość. Teoria jest prosta.

Chociaż może nam się wydawać, że to nasze negatywne nawyki żywieniowe sprawiają, że jesteśmy nieatrakcyjni i niezdrowi, to tak naprawdę są to nasze negatywne myśli i uczucia. To właśnie te ostatnie musimy zmienić, ponieważ to one nas postarzają i zabijają.

Jeśli to zrobimy... zrzucimy również tłuszcz, ponieważ ten sam mechanizm, który utrzymuje negatywne myśli i uczucia, utrzymuje tłuszcz”.

-z Przedmowy.