Jedna prosta rzecz: nowe spojrzenie na naukę jogi i jak może ona zmienić twoje życie

Opinie czytelników

Książka „One Simple Thing” autorstwa Eddiego Sterna została dobrze przyjęta ze względu na przystępne i kompleksowe badanie jogi, łączące osobiste doświadczenia z badaniami naukowymi. Jest skierowana zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych praktyków, dzięki czemu zasady jogi są bardziej zrozumiałe i zrozumiałe. Niektórzy recenzenci krytykują ją jednak za to, że nie jest wystarczająco naukowa i opiera się na wybiórczych odniesieniach.

⬤ Proste i jasne wyjaśnienia zasad jogi.
⬤ Kompleksowe omówienie relacji między jogą a neuronauką.
⬤ Przystępna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków.
⬤ Zachęca do praktycznego zrozumienia jogi, które wykracza poza fizyczne postawy.
⬤ Dobrze napisana i łatwa w odbiorze.
⬤ Dostarcza cennych spostrzeżeń i może inspirować zarówno uczniów, jak i nauczycieli.

⬤ Niektórzy uważają, że brakuje jej podstaw naukowych, twierdząc, że nie jest ona w pełni rygorystyczna.
⬤ Krytycy wspominają, że może ona w dużym stopniu polegać na selektywnym cytowaniu źródeł.
⬤ Kilku recenzentów uważa, że czasami może być rozwlekły lub nieostry.
⬤ Niektórzy uważają, że przedstawia wąski pogląd na to, co stanowi skuteczną praktykę jogi.

(na podstawie 78 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life

Zawartość książki:

Pragmatyczne i zwięzłe wprowadzenie do celów i korzyści jogi - filozoficznych, fizjologicznych, mentalnych i duchowych.

Uważa się, że joga poprawia nasze zdrowie fizyczne i psychiczne oraz pomaga nam stać się bardziej produktywnymi w pracy, bardziej opiekuńczymi w związkach i bardziej odpowiedzialnymi członkami społeczeństwa. Jeśli joga osiąga to wszystko - a większość praktyków przysięga, że to prawda - jak dokładnie to robi? Wierz lub nie, ale są na to odpowiedzi. Opierają się one na tym, jak funkcjonuje ludzkie ciało / umysł, jak jesteśmy zbudowani i okablowani oraz jak to, co robimy, może to ukierunkować i zmienić.

Czerpiąc z nowoczesnej neuronauki, starożytnej mądrości i dziesięcioleci praktyki i nauczania, One Simple Thing Eddiego Sterna wyjaśnia, w jaki sposób to, co robimy, wpływa na to, kim się stajemy, i ujawnia, w jaki sposób stała rutyna ruchów fizycznych, aktywności i postaw jest w stanie przekształcić nie tylko nasze ciała, ale także funkcje naszego mózgu i emocje oraz sposób, w jaki doświadczamy życia.