Jak żyć - przełomowy przewodnik po stylu życia, dzięki któremu będziesz zdrowy, sprawny i wolny od chorób

Opinie czytelników

Książka jest powszechnie chwalona za wnikliwe, oparte na dowodach podejście do zdrowia i zmian stylu życia, zapewniając czytelnikom praktyczne porady i solidne zrozumienie najnowszych wyników badań. Jest szczególnie ceniona za łatwość czytania i podsumowania rozdziałów. Niektórzy czytelnicy zwracają jednak uwagę na drobne nieścisłości faktograficzne i charakter książki jako migawki bieżącej nauki o żywieniu.

⬤ Świetny materiał referencyjny dla pytań związanych ze zdrowiem.
⬤ Zawiera praktyczne wskazówki i koncentruje się na możliwych do osiągnięcia zmianach stylu życia.
⬤ Dobrze napisana, z łatwymi do zrozumienia podsumowaniami na końcu każdego rozdziału.
⬤ Opiera się na badaniach naukowych, dzięki czemu jest zaufanym źródłem.
⬤ Zachęca do zdrowszych nawyków żywieniowych.
⬤ Odpowiedni dla czytelników szukających porad zdrowotnych innych niż celebryci.

⬤ Zawiera kilka nieścisłości, które mogą wprowadzać czytelników w błąd.
⬤ Dla niektórych czytelników może być przytłaczająca ze względu na szczegółowe informacje naukowe.
⬤ Przyznaje, że niektóre informacje mogą być już nieaktualne.
⬤ Zalecenia mogą nie być zgodne ze wszystkimi współczesnymi poglądami żywieniowymi.

(na podstawie 30 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Live - The groundbreaking lifestyle guide to keep you healthy, fit and free of illness

Zawartość książki:

Jak żyć to biblia zdrowia na całe życie.

Niezależnie od tego, czy masz 20 czy 70 lat, pomoże ci ona wzmocnić swój organizm przed starzeniem się i chorobami zwyrodnieniowymi oraz żyć z maksymalną siłą.