Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka dostarcza cennych spostrzeżeń i praktycznych strategii osiągania relaksu i wewnętrznego spokoju poprzez uważność i samoświadomość. Obejmuje różnorodne tematy związane z przezwyciężaniem strachu, skutecznym podejmowaniem decyzji i utrzymywaniem dobrego samopoczucia psychicznego, chociaż niektórzy czytelnicy uważają, że mogłaby zawierać bardziej dogłębne wskazówki dotyczące wdrażania jej sugestii.
Zalety:⬤ Kompleksowe omówienie medytacji, relaksacji i samoakceptacji.
⬤ Łatwa do przeczytania i zastosowania, odpowiednia do szybkiego spożycia.
⬤ Oferuje praktyczne strategie radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
⬤ Zawiera afirmacje i wizualizacje z przewodnikiem, które czytelnicy uznają za pomocne.
⬤ Napisana w jasny i zwięzły sposób.
⬤ Wielu recenzentów stwierdziło, że jest to cenne uzupełnienie dla rozwoju osobistego.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że książka zawiera zbyt wiele strategii bez wystarczających wskazówek dotyczących ich wdrażania.
⬤ Kilka recenzji wskazywało na potrzebę głębszej eksploracji pojęć w poszczególnych rozdziałach.
⬤ Kilku recenzentów wspomniało, że książka zaczęła się mocno, ale w połowie straciła impet.
(na podstawie 21 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
How to Relax Your Mind - The 10 Best Ways: Effective and Practical Methods to Help You to Survive and Thrive in an Increasingly Stressful World
Zawartość książki:
Zmartwienia i praca, wyzwania codziennego życia, trudne decyzje i trudni ludzie, kwestie zdrowotne, załatwianie spraw... lista jest długa.
Gdzie jest światło dzienne i czysta woda? W rzeczywistości, gdzie jest twoje życie? Jeśli tęsknisz za bezpieczną przystanią zrelaksowanego umysłu, ta mała książka pokaże ci świetne miejsce, od którego możesz zacząć. The 10 Best Ways odnosi się do naszych głównych obaw: niepokoju, podejmowania decyzji, złości i irytacji, niejasnej komunikacji, złego stanu zdrowia, niesatysfakcjonujących relacji i lęków. Dzięki praktycznym "sposobom" opisanym rozdział po rozdziale, poznasz nowe podejścia, które wzmocnią Twoją osobistą siłę i pewność siebie.
Gdy zrozumiemy metodę kierowania własnym myśleniem, umysł stanie się naszym najcenniejszym i najpotężniejszym atutem, a nasze życie zacznie rozkwitać.
Wewnętrzny i zewnętrzny spokój ponownie stają się częścią naszej natury. Życie staje się codzienną rozkoszą, tak jak wtedy, gdy byliśmy dziećmi.
Transformacja i sukces stają się nieuniknione. Każdy rozdział jest pełen wartości i kończy się wyjątkowo silną afirmacją, która zawiera esencję tego tematu. Każdą prostą i zapadającą w pamięć afirmację można praktycznie zintegrować ze swoją świadomością i zastosować w codziennym stylu życia.
Gdy uczymy się zastępować negatywne myśli i emocje, przełamywać stare systemy przekonań i nawyków oraz nabierać energii, nasza pewność siebie wzrasta i na nowo odkrywamy naszą wrodzoną moc. Jeśli pragniesz uwolnić się od napięcia i dowiedzieć się, jak uniknąć stresu, lęku i depresji, zanurz się głęboko w tym chłodzącym basenie rezonansowej energii. Teraz jesteś zrelaksowany.
