Jak zerwać z uzależnieniem od danej osoby: Kiedy - i dlaczego - miłość nie działa

Opinie czytelników

Książka zapewnia głęboki wgląd w dynamikę niezdrowych relacji, szczególnie w odniesieniu do uzależnienia emocjonalnego i miłosnego, a także oferuje praktyczne narzędzia do samopoznania i uzdrowienia. Wielu czytelników uznało ją za doświadczenie zmieniające życie, pomagające im zrozumieć swoje przywiązania i dokonać niezbędnych zmian w swoim życiu. Niektórzy uważali jednak, że treść jest przestarzała i zbyt uproszczona, szczególnie jeśli chodzi o wpływ dzieciństwa.

Czytelnicy docenili zdolność książki do pomagania im w zrozumieniu ich emocjonalnych przywiązań i niezdrowych wzorców relacji. Wielu uznało ją za terapeutyczną, wnikliwą i pomocną w rozwoju osobistym. Jest ona zalecana dla osób walczących o wyjście z toksycznych relacji, oferując jasność i wzmocnienie dzięki praktycznym poradom.

Niektórzy recenzenci krytykowali książkę za to, że jest przestarzała i nadmiernie koncentruje się na wpływach z dzieciństwa, sugerując, że odzwierciedla starsze teorie psychologiczne, które mogą nie być już istotne. Ponadto, niektórzy czytelnicy stwierdzili, że pewne fragmenty są powtarzalne, a niektóre sekcje mogłyby zostać bardziej rozwinięte.

(na podstawie 205 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Break Your Addiction to a Person: When--And Why--Love Doesn't Work

Zawartość książki:

Jesteś zakochany czy uzależniony? Jak dowiedzieć się, kiedy rzucić to wszystko... i jak znaleźć odwagę, by to zrobić.

Czy nie jesteś w stanie opuścić związku miłosnego, mimo że sprawia ci on więcej bólu niż radości? Twój osąd i szacunek do samego siebie mówią ci, że powinieneś to zakończyć, ale mimo to, ku twojemu przerażeniu, trzymasz się. Jesteś uzależniony - od osoby. Teraz dostępny jest wnikliwy przewodnik krok po kroku, jak zerwać z tym uzależnieniem i przetrwać rozstanie. Opierając się na dziesiątkach prowokujących historii przypadków, psychoterapeuta Howard Helpern wyjaśnia:

Dlaczego można uzależnić się od danej osoby.

Dlaczego i w jaki sposób można próbować oszukiwać samego siebie. ("On naprawdę mnie kocha, tylko nie wie, jak to okazać").

Jak rozpoznać symptomy złego związku.

Jak radzić sobie z siłowymi ruchami i poczuciem winy, które twój partner stosuje, aby cię zatrzymać.

Dlaczego silne uczucie zazdrości nie oznacza, że jesteś "zakochany".

Jak przejść przez bolesny okres rozstania - bez powrotu.

Jak nie dać się ponownie złapać w tak bolesny związek.