Ocena:
Recenzje książki „How to Prevent Diabetes - I Beat It and You Can Too!” autorstwa dr Dorris S. Woods podkreślają jej skuteczność w dostarczaniu jasnych i praktycznych wskazówek dotyczących zapobiegania cukrzycy poprzez osobiste anegdoty, naukowe spostrzeżenia i praktyczne strategie. Wielu czytelników uznało książkę za pouczającą i dobrze napisaną, dzięki czemu złożoność cukrzycy jest dostępna dla wszystkich.
Zalety:⬤ Niezwykle przydatna i pouczająca, obejmująca wytyczne dietetyczne i zmiany stylu życia.
⬤ Przejrzyste wyjaśnienia nauki o cukrzycy i czynnikach ryzyka, które każdy może zrozumieć.
⬤ Zachęcająca osobista historia autora, która trafia do czytelników.
⬤ Praktyczne narzędzia i plany posiłków, w tym dekodowanie etykiet żywności.
⬤ Krótkie rozdziały sprawiają, że treść jest łatwa do przyswojenia; dobra zarówno dla osób ze stanem przedcukrzycowym, jak i dla tych, którzy chcą prowadzić zdrowszy tryb życia.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą nie uznać treści za istotną, jeśli nie są osobiście zainteresowani zapobieganiem cukrzycy.
⬤ Nie jest ukierunkowana konkretnie na zaburzenia odżywiania, co może ograniczać jej przydatność dla niektórych osób.
⬤ Skupienie się na osobistych anegdotach może nie przypaść do gustu wszystkim czytelnikom poszukującym czysto klinicznych informacji.
(na podstawie 10 opinii czytelników)
How To Prevent Diabetes: I Beat It and You can Too!
To była kolejna rutynowa wizyta u mojej lekarki rodzinnej, Susan Davis. Z zaskoczenia tego dnia moja lekarka powiedziała: "Masz stan przedcukrzycowy".
Skierowała mnie do dietetyka, a ja opuściłam jej gabinet zdeterminowana, by odwrócić diagnozę stanu przedcukrzycowego. Byłam otyła i miałam cukrzycę w rodzinie. Teraz musiałem zmienić swoje nawyki żywieniowe, a wielkość porcji stała się ważniejsza.
Poziom cukru we krwi został zrównoważony przez małe porcje białka z węglowodanami lub skrobiowymi przekąskami. Spacery zostały wybrane jako ćwiczenie mające na celu utratę wagi, a Los Angeles Scenic Outlook stało się ulubionym miejscem.
Po pewnym czasie zdecydowałem się wziąć udział w maratonie w Los Angeles, kiedy go ukończyłem, straciłem 41 funtów, a mój poziom A1C wynosił 5,2. Dr Davis powiedziała mi, że mój poziom A1C był lepszy niż u większości lekarzy w UCLA, gdzie pracuje.
Później napisałem książkę "Jak zapobiegać cukrzycy - pokonałem ją i ty też możesz", a dr Davis była moją korektorką. Oboje byliśmy bardzo dumni.