Ocena:
Książka „Getting to Baby” jest wysoce zalecana dla osób na drodze do płodności. Zawiera praktyczne, oparte na dowodach porady żywieniowe mające na celu poprawę płodności bez promowania szkodliwych praktyk dietetycznych. Autorzy, obaj eksperci w swoich dziedzinach, oferują osobiste historie, łatwe do naśladowania przepisy i praktyczne wskazówki, dzięki czemu treść jest przystępna i wciągająca. Wielu czytelników chwaliło ją za wspierający ton i kompleksowe podejście do odżywiania i ogólnego stanu zdrowia.
Zalety:⬤ Dobrze napisane, oparte na dowodach porady żywieniowe
⬤ praktyczne przepisy, które są łatwe i smaczne
⬤ powiązane osobiste historie
⬤ skuteczna organizacja
⬤ wspierający i nieoceniający ton
⬤ zawiera ustrukturyzowany 6-tygodniowy przewodnik dotyczący wdrażania zmian
⬤ cenny dla szerokiego grona odbiorców, nie tylko tych próbujących zajść w ciążę.
Niektórzy czytelnicy mogą potrzebować dodatkowych zasobów lub wsparcia ze strony pracowników służby zdrowia, ponieważ nie jest to substytut indywidualnej porady zdrowotnej; kilka recenzji wspomina, że jest to szczególnie korzystne dla osób zajmujących się PCOS, a nie wyłącznie koncentrujących się na poczęciu.
(na podstawie 28 opinii czytelników)
Getting to Baby: A Food-First Fertility Plan to Improve Your Odds and Shorten Your Time to Pregnancy
Przejmij kontrolę nad swoją płodnością - niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z płodnością, walczysz o zajście w ciążę lub utrzymanie ciąży, czy też starasz się zmaksymalizować swoje szanse dzięki IVF - dzięki temu sprawdzonemu podejściu opartemu na żywności.
Jeśli masz trudności z zajściem w ciążę, ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, są niejasne porady - potrzebujesz prawdziwych odpowiedzi i planu działania.
W tym miejscu pojawia się ta książka. Bez względu na to, jakie przeszkody napotykasz na swojej drodze do rodzicielstwa, pomoże ci ona skrócić czas do zajścia w ciążę, uniknąć kosztownego leczenia niepłodności, a jeśli konieczne jest zapłodnienie in vitro, zwiększyć szanse, że się uda. Jego potężne, ale proste strategie pomogły już tysiącom kobiet zmagających się z niepłodnością w końcu spełnić swoje marzenie o posiadaniu dziecka.
Niepłodność może wynikać z wielu wyzwań: PCOS, endometrioza, włókniaki, jakość komórek jajowych, niska liczba plemników i wiele innych. Ale możesz wpłynąć na wszystkie te warunki za pomocą jednej kluczowej zmiany: zmiany diety.
W tym praktycznym poradniku krok po kroku specjalistka ds. płodności, dr Angela Thyer, i dietetyk ds. zdrowia reprodukcyjnego, Judy Simon, RDN, dzielą się:
⬤ przekonującymi badaniami na temat tego, w jaki sposób żywność wspiera płodność.
⬤ Co jeść więcej, a czego mniej, aby wspierać poczęcie i zdrową ciążę.
⬤ Umiejętności i łatwe do osiągnięcia cele, dzięki którym zmiana diety będzie łatwa.
⬤ Sześciotygodniowy plan wprowadzania zmian w diecie i stylu życia.
⬤ Dodatkowo, trzydniowy przykładowy jadłospis, który pomoże ci ukierunkować twoją podróż.
Jak może potwierdzić wiele kobiet, którym Judy i Angela pomogły, najszybsza i najzdrowsza droga do dziecka wiedzie przez kuchnię. Niech Getting to Baby pokaże ci, jak to zrobić.