Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest zwięzłym i praktycznym przewodnikiem, który oferuje wgląd w poprawę zdrowia psychicznego i jakości życia poprzez proste ćwiczenia i techniki samoświadomości. Czytelnicy uznają ją za przystępną i użyteczną, co czyni ją korzystnym wyborem dla tych, którzy chcą przerwać negatywne cykle myślowe i wspierać bardziej pozytywne nastawienie.
Zalety:Szybka i łatwa lektura, praktyczne ćwiczenia, oferuje cenne spostrzeżenia, pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, pomaga przełamać negatywne wzorce myślowe, dobrze zorganizowane i systematyczne porady.
Wady:Niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje w niej wizualizacji lub grafiki, nie wszyscy uznali treść za wciągającą, a kilka recenzji zauważyło, że prezentacja może błądzić.
(na podstawie 136 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
How to Stay Sane
Zawartość książki:
SZKOŁA ŻYCIA POŚWIĘCONA JEST ODKRYWANIU WIELKICH ŻYCIOWYCH PYTAŃ W WYSOCE PRZENOŚNYCH KSIĄŻKACH PAPIEROWYCH, Z FRANCUSKIMI KLAPKAMI I KRAWĘDZIAMI, KTÓRE NEW YORK TIMES NAZYWA CHOLERNIE UROCZYMI. NIE MAMY WSZYSTKICH ODPOWIEDZI, ALE SKIERUJEMY CIĘ W STRONĘ RÓŻNYCH PRZYDATNYCH POMYSŁÓW, KTÓRE Z PEWNOŚCIĄ POBUDZĄ, SPROWOKUJĄ I POCIESZĄ.
Najlepsza książka roku magazynu Economist.
Wszyscy akceptują znaczenie zdrowia fizycznego; czy nie jest równie ważne, aby dążyć do jego psychicznego odpowiednika? Philippa Perry przybyła na ratunek z książką How to Stay Sane - podręcznikiem konserwacji umysłu.
Lata pracy jako psychoterapeutka pokazały Philippie Perry, jakie podejścia przyniosły pozytywne zmiany u jej klientów i jak najlepiej utrzymać dobre zdrowie psychiczne. W książce „How to Stay Sane” wzięła te zasady i zastosowała je do samopomocy. Korzystając z pomysłów neuronauki i solidnej teorii psychologicznej, pokazuje nam, jak lepiej zrozumieć siebie. Jej pomysł polega na tym, że jeśli wiemy, jak kształtują się i rozwijają nasze umysły, jesteśmy mniej zdani na łaskę nieznanych nieświadomych procesów. W ten sposób możemy nauczyć się być panem naszych uczuć, a nie ich niewolnikiem.
Jest to inteligentna, zwięzła i czytelna książka, która przyda się każdemu, kto choć trochę interesuje się swoim zdrowiem psychicznym.
