Jak uczyć dzieci medytacji: Pomóż dzieciom radzić sobie z nieśmiałością i lękiem oraz być bardziej skupionymi, kreatywnymi i pewnymi siebie

Opinie czytelników

Książka oferuje unikalne i kreatywne ćwiczenia medytacyjne i mindfulness dostosowane do dzieci, z konkretnymi ćwiczeniami dla różnych grup wiekowych. Podczas gdy wielu recenzentów docenia jej ustrukturyzowane podejście i praktyczne ćwiczenia, niektórzy krytykują ją za błędne określanie uważności jako medytacji oraz brak dogłębnych badań i kreatywności.

Książka stanowi jasny i przystępny przewodnik po nauczaniu medytacji dzieci, z kreatywnymi i przyjemnymi ćwiczeniami dla różnych grup wiekowych. Recenzenci podkreślają unikalne pomysły i praktyczne ćwiczenia, które można zintegrować z codziennym życiem i środowiskiem edukacyjnym.

Niektórzy użytkownicy uważają, że książka nadmiernie koncentruje się na uważności, a nie na prawdziwej medytacji, i krytykują ją za słabo zbadane podejście kliniczne. Kilku recenzentów opisuje ćwiczenia jako nudne i pozbawione emocji, co jest niezbędne w pracy z dziećmi.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Teach Meditation to Children: Help Kids Deal with Shyness and Anxiety and Be More Focused, Creative and Self-Confident

Zawartość książki:

Jest to klasyczny przewodnik uczący dzieci w różnym wieku, jak medytować, pomagając im radzić sobie z lękiem, nieśmiałością i depresją, a także poprawiając koncentrację, kreatywność, równowagę emocjonalną i pewność siebie. Jest to nowe wydanie klasycznego przewodnika po nauczaniu medytacji dzieci - jednego z pierwszych i wciąż jednego z najlepszych pod względem jasności, praktyczności i użyteczności.

Unikając terminologii religijnej, jest skierowany do rodziców i nauczycieli i wyjaśnia techniki pracy z dziećmi w różnych grupach wiekowych (od 5 lat w górę), oferując szeroki zakres łatwych do naśladowania i skutecznych ćwiczeń. Książka wyjaśnia korzyści płynące z medytacji dla dzieci, od łagodzenia nieśmiałości i niepokoju po zmniejszanie agresji i niecierpliwości. Medytacja okazała się również pomocna w leczeniu astmy, bezsenności i depresji, a także w zwiększaniu koncentracji, równowagi emocjonalnej i kreatywności.

Jest to jedno z najlepszych narzędzi, jakie możemy zaoferować dzieciom, aby pomóc im radzić sobie z presją w domu i w szkole. Daje nawet bardzo małym dzieciom władzę nad ich myśleniem i emocjami dzięki lepszemu zrozumieniu siebie i jest niezwykle cenna w pomaganiu nastolatkom w przejściu z dzieciństwa do dorosłości.

Atrakcyjny, przyjazny design podkreśla ćwiczenia i studia przypadków, dzięki czemu książka jest łatwa w nawigacji. Tekst został zaktualizowany do tego nowego wydania przez ekspertkę w dziedzinie rodzicielstwa i medytacji Amber Hatch, autorkę bestsellera Mindfulness for Parents, która napisała również przedmowę.