Jak to możliwe, że oni są szczęśliwi, a ja nie? Kompletny naturalny program leczenia depresji na dobre

Opinie czytelników

Książka dr Bongiorno jest powszechnie chwalona jako kompleksowy i przystępny przewodnik po leczeniu depresji metodami naturopatycznymi. Podkreśla ona znaczenie czynników związanych ze stylem życia, takich jak odżywianie i ćwiczenia fizyczne w radzeniu sobie z depresją, kładąc nacisk na holistyczne rozwiązania zamiast konwencjonalnych leków. Wielu recenzentów uznało te informacje za pouczające, praktyczne i przydatne, co czyni je cennym źródłem informacji zarówno dla osób indywidualnych, jak i pracowników służby zdrowia.

Kompleksowe podejście do depresji, nacisk na styl życia i czynniki żywieniowe, łatwy do zrozumienia i nieoceniający ton, praktyczne sugestie i możliwe do zastosowania zalecenia, korzyści z holistycznej perspektywy, odpowiednie dla różnych poziomów depresji, zawiera przydatne listy kontrolne i zasoby, zachęca do współpracy między konwencjonalnymi i naturalnymi metodami leczenia.

Niektórzy mogą uznać nacisk na podejścia niefarmaceutyczne za ograniczający lub upraszczający, nie wszyscy czytelnicy mogą rezonować z perspektywą naturopatyczną, może brakować głębi dla tych, którzy szukają zaawansowanych spostrzeżeń medycznych.

(na podstawie 17 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How Come They're Happy and I'm Not?: The Complete Natural Program for Healing Depression for Good

Zawartość książki:

Naukowe, całościowe podejście do dobrego samopoczucia

Bestseller nr 1 w holistycznej medycynie alternatywnej

Leczenie depresji bez leków Miliony ludzi cierpią na wyniszczającą depresję. W przypadku wielu osób cierpiących na depresję i stany lękowe, leki na receptę albo nie były skuteczne, albo powodowały niedopuszczalne skutki uboczne. Teraz nowojorski lekarz naturopata i akupunkturzysta Peter Bongiorno oferuje sprawdzone, wolne od leków podejście do leczenia depresji w tej książce samopomocy.

W swojej książce o depresji How Come They're Happy and I'm Not? dr Bongiorno wyjaśnia, że depresja i chroniczne obniżenie nastroju często mają swoje korzenie w dolegliwościach fizycznych: stanach zapalnych, problemach trawiennych, słabym wchłanianiu składników odżywczych, chorobach. Depresja może być również spowodowana obawami duchowymi, wydarzeniami życiowymi lub po prostu niewystarczającymi zasobami w radzeniu sobie z codziennym stresem.

Integracyjne, naturalne podejście Bongiorno do psychologii i leczenia, które z powodzeniem stosował u własnych pacjentów, obejmuje spersonalizowane podejście, które obejmuje:

⬤ Współpraca z lekarzem w celu zidentyfikowania przyczyn depresji za pomocą badań krwi i zaleceń dotyczących zmian w diecie.

⬤ Leki roślinne, joga, masaże i punkty akupunktury.

⬤ Plan leczenia oparty na konkretnych objawach i okolicznościach.

Czytelnicy książek o samopomocy w depresji i szczęściu, takich jak The Upward Spiral, The Depression Cure, Reasons to Stay Alive czy Habits of a Happy Brain, znajdą w How Come They're Happy and I'm Not? wskazówki zmieniające życie.