Jak sprawić, by działy się dobre rzeczy: Poznaj swój mózg, ulepsz swoje życie

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta przez czytelników ze względu na jej wnikliwą treść dotyczącą sposobu myślenia i osobistego doskonalenia, w dużej mierze opartą na neuronauce. Wielu czytelników docenia jej informacyjny charakter i jakość pisania. Jednak niektóre recenzje podkreślają obawy dotyczące jakości tłumaczenia na język angielski z hiszpańskiego, co może utrudniać czytanie.

Inspirujące treści na temat sposobu myślenia i doskonalenia osobistego, pouczające z naukowym poparciem, dobrze napisane z przydatnymi wskazówkami i spostrzeżeniami, przemawia do szerokiego grona odbiorców, dobry stan produktu.

Niska jakość tłumaczenia na język angielski w porównaniu do oryginału hiszpańskiego, niektóre stwierdzenia w tekście są dyskutowane przez czytelników, drobne zastrzeżenia dotyczące jakości oprawy książki.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Make Good Things Happen: Know Your Brain, Enhance Your Life

Zawartość książki:

Dla tych, którzy dążą do lepszego życia, psychiatra Marian Rojas Estap przedstawia niezbędny przewodnik po opartej na neuronauce uważności. Zrozumienie swojego mózgu, zarządzanie emocjami i bycie świadomym swoich reakcji na stresory może dać ci większą samokontrolę.

Nie jest to sztuczny poradnik, ale wnikliwe spojrzenie na to, jak nasz mózg reaguje na stres, zagrożenia, hiperstymulację i wady naszej ery cyfrowej. Dzięki sprawdzonym technikom popartym solidnymi, aktualnymi badaniami psychiatrycznymi, Estap uczy nas, jak najlepiej wykorzystać nasze życie.

Łącząc naukę, psychologię i filozofię, Estap dostarcza praktycznych porad na temat tego, jak możemy kultywować szczęśliwą egzystencję. Obejmuje to zrozumienie części mózgu, wyznaczanie zdrowych celów i zadań, wzmacnianie siły woli, kultywowanie inteligencji emocjonalnej, rozwijanie asertywności, unikanie nadmiernej samokrytyki i samozaparcia oraz opanowanie sprawdzonej sztuki optymizmu.