Jak się skupić: Klasztorny przewodnik dla epoki rozproszenia uwagi

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 10 głosach.

Oryginalny tytuł:

How to Focus: A Monastic Guide for an Age of Distraction

Zawartość książki:

Jak nauczyć się skupiać jak mnich, nie żyjąc jak mnich

Rozproszenie uwagi nie jest nowym problemem. Nie jesteśmy też pierwszymi, którzy narzekają na trudności z koncentracją. Wcześni chrześcijańscy mnisi pobili nas w tej kwestii. Porzucili wszystko, by skupić się na Bogu, a mimo to wciąż zmagali się z demonami rozproszenia. Zamiast jednak poddawać się błądzeniu swoich umysłów, opracowali potężne strategie poprawiające ich uwagę i zaangażowanie. How to Focus to zachęcający zbiór ich uderzająco wiarygodnych spostrzeżeń i rad - szczerych, zabawnych, sympatycznych i psychologicznie wyrafinowanych.

Mądrość ta pochodzi z Collationes Jana Kasjana z V wieku n.e., jednego z najbardziej wpływowych podręczników dla mnichów z późnej starożytności. Collationes podążają za Kasjanem i jego przyjacielem Germanusem, którzy podróżują po Egipcie, pytając szereg mędrców, jak mogą wzmocnić swoje umysły. W odpowiedzi mnisi ci oferują szereg technik zwiększania koncentracji, w tym wyznaczanie celów, trening ciała, zarządzanie pamięcią, używanie mantr, robienie przerw, konsultowanie się z innymi - a przede wszystkim bycie uczciwym wobec siebie. Jak ostatecznie uświadamiają sobie Kasjan i Germanus, nie możemy uciec od rozproszenia - ale możemy nauczyć się, jak stawić mu czoła i ostatecznie skoncentrować się.

Dzięki nowemu, wciągającemu tłumaczeniu Jamiego Kreinera i oryginalnej łacinie na stronach tytułowych, How to Focus może pomóc nawet najmniej mnisiemu z nas w skupieniu uwagi na tym, co najważniejsze.