Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka ta zawiera spostrzeżenia i praktyczne porady dla osób, które zmagają się ze zmartwieniami, dzieląc treść na dwie główne sekcje: zrozumienie zmartwień i przejście od nich. Wielu czytelników uznało książkę za pouczającą i pomocną, podczas gdy inni krytykowali jej styl pisania i uważali, że trudno ją śledzić. Ogólnie rzecz biorąc, książka oferuje mieszankę osobistych anegdot, wyjaśnień psychologicznych i praktycznych wskazówek.
Zalety:Wielu czytelników doceniło praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze zmartwieniami, przejrzystą strukturę książki i powiązane anegdoty autora. Jest ona postrzegana jako inspirująca i pomocna w zrozumieniu natury zmartwień, dostarczając strategii, które można natychmiast zastosować w codziennym życiu.
Wady:Niektórzy recenzenci uznali książkę za trudną do zrozumienia, skrytykowali tendencję autora do dygresji lub uznali, że brakuje w niej oryginalnych treści. Kilku czytelników wyraziło rozczarowanie wartością książki lub uznało ją za powtarzającą pomysły, z którymi spotkali się wcześniej.
(na podstawie 94 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
How Not to Worry: The Remarkable Truth of How a Small Change Can Help You Stress Less and Enjoy Life More
Zawartość książki:
Jak pokonać stres, zmartwienia i niepokój, aby osiągnąć więcej w biznesie i życiu. Od autora międzynarodowego bestsellera Self-Confidence.
Are You A Worrier?
Czy wydajesz się martwić bardziej niż większość? Czy uważasz, że nieistotne rzeczy cię stresują? Czy przejmujesz się małymi i dużymi rzeczami? Nadszedł czas, aby przestać się martwić i zacząć żyć.
Martwienie się, stres, niepokój - w zależności od tego, którą etykietę wolisz używać - może mieć konsekwencje, które wpływają nie tylko na nasze życie, ale także na życie innych osób wokół nas. Kiedy się martwimy, to tak, jakby silnik naszego umysłu był stale napędzany. Nie daje nam to czasu na wyłączenie się i odpoczynek. To nas męczy. A kiedy jesteś zmęczony, masz mniejsze szanse na trzeźwe myślenie. A kiedy nie myślisz jasno, łatwo popełniasz głupie błędy i mylisz priorytety...
Ale spokojnie. Jest droga naprzód.
W książce How Not to Worry Paul McGee pokazuje nam, że istnieje sposób na radzenie sobie z życiowymi wyzwaniami w spokojniejszy i bardziej przemyślany sposób. Możliwe jest wykorzystanie pewnego stopnia zmartwienia i niepokoju, aby pobudzić nas do pozytywnego, konstruktywnego działania, a następnie pozostawić resztę za sobą. Dzięki praktycznym, życiowym poradom, How Not to Worry pomaga nam zrozumieć, dlaczego zamartwianie się jest tak ważne i jakie są tego przyczyny, ujawniając pułapki behawioralne, w które wpadamy w obliczu wyzwań. Następnie pomaga nam przejść dalej z narzędziami i pomysłami, aby poradzić sobie z naszymi zmartwieniami w bardziej konstruktywny sposób.
